এমনকি পাতলা লোকেদের একটি লক্ষণীয় পেট এবং একটি ঝাঁকুনির কোমর থাকতে পারে। পেটের অংশে চর্বি জমা হওয়ার বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে,
স্নায়ু এবং অত্যধিক খাদ্য
পেটের চর্বি হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল দুর্বল ডায়েট। খুব বেশি ক্যালোরি থাকে, যা অনেক বেশি সক্রিয় জীবনযাত্রার কারণে খুব সহজেই দিনের বেলা ব্যবহার করতে সময় পায় না, সাধারণত পেটে জমা হয়। শরীরের মেদ থেকে মুক্তি পেতে, ডায়েটটি পুনর্বিবেচনা করা এবং আরও বেশি সরানো যথেষ্ট enough
খারাপ অভ্যাস বিষয়টিকে আরও খারাপ করে দেয়। অ্যালকোহল এবং ধূমপানের নিয়মিত সেবন বিপাককে ধীর করে দেয়, দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে পরিবর্তন করে, ফলস্বরূপ, কোমর অঞ্চলে ফ্যাটি জমা হয়। এটি বিশেষত বিয়ারের নিয়মিত ব্যবহারের ক্ষেত্রে সত্য, এতে মহিলা হরমোন রয়েছে যা পুরুষদেহে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
ওজন বাড়ানো এবং পেট বাড়ানোর আরও একটি কারণ স্ট্রেস। জিনিসটি হ'ল স্নায়ুতন্ত্রের একটি শক্তিশালী উত্তেজনা করটিসোলের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং এই হরমোনটি একজন ব্যক্তির মধ্যে "নেকড়ে" ক্ষুধা জাগ্রত করে। ফলস্বরূপ, চাপযুক্ত ব্যক্তি দিনের বেলা ব্যয় করার চেয়ে অনেক বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে। এই জাতীয় ক্ষুধার এককালীন আকাঙ্ক্ষা চিত্রটিকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে না, তবে নিয়মিত চাপ অবশ্যম্ভাবীভাবে এটিকে প্রভাবিত করে।
ঘুমের অভাব পেটের চর্বিগুলির মারাত্মক কারণ। এই কারণটি পূর্বের সাথে পরোক্ষভাবে সম্পর্কিত, যেহেতু দেহ, যার পর্যাপ্ত ঘুম নেই, স্ট্রেস অনুভব করে। ফলস্বরূপ, কর্টিসল বিপুল পরিমাণে উত্পাদিত হয়, যা অত্যধিক পরিশ্রমের দিকে পরিচালিত করে।
হরমোনজনিত সমস্যা
হরমোন ভারসাম্যহীনতা চিত্রের শর্তে সর্বোত্তম প্রভাব ফেলতে পারে না। মানবদেহের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। কিছু হরমোন গ্লুকোজ স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, অন্যরা অক্সিজেন এবং শক্তি সঞ্চয় করে। হরমোন ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে, হরমোনের কার্যকারিতা ধীর হয়ে যায় বা ব্যহত হয় এবং সেই ব্যক্তির অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সমস্যা হয়। যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা পরিচালনা করেন তবে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যা হয়, তবে আপনার হরমোন পদ্ধতি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সম্ভবত, এটি ক্ষেত্রে।
অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের সাথে সাথে একটি উপবিষ্ট জীবনধারা ও চর্বি জমে থাকে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে শরীর "রিজার্ভে" সমস্ত অনাহুত ক্যালোরি সঞ্চয় করে। বয়স, ওজন এবং বিপাকের হারের উপর নির্ভর করে শরীরকে কার্যক্ষম রাখতে প্রয়োজনীয় ক্যালোরির সংখ্যা কিছুটা আলাদা হতে পারে। অনুশীলন বিপাক গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি ব্যয় করতে সহায়তা করে। জিমে যাওয়ার সময় বা শক্তি যদি আপনার না থাকে তবে আরও বেশি হাঁটার চেষ্টা করুন। নিয়মিত পদচারণায় যথেষ্ট পরিমাণে ক্যালোরি খরচ হয়।