স্নানের ঝাড়ু আলাদা। এদের প্রত্যেকেরই রয়েছে বিশেষ স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য। নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ঝাড়ু চয়ন করতে, এটি বিভিন্ন ধরণের সুবিধা বিবেচনা করা মূল্যবান।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মধ্য রাশিয়াতে, সবচেয়ে সাধারণ বার্চ ঝাড়ু। এটি নমনীয়, টেকসই, আরামদায়ক। এছাড়াও, কুঁড়ি, পাতা, স্যাপ, বার্চের ছাল নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে লোক medicineষধে পরিচিত। এই গাছের পাতার রাসায়নিক বিশ্লেষণ দ্বারা দেখানো হয়েছে, এগুলিতে প্রোভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ট্যানিনস, প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে। ঝাড়ু তৈরির জন্য, কোঁকড়ানো বার্চের শাখা ব্যবহার করা আরও ভাল - এগুলি নমনীয় এবং ঘন হয়, তারা ভালভাবে সংরক্ষণ করা হয়, এবং বাষ্প স্নানের প্রভাবে পাতাগুলি পিচ্ছিল হয় না।
ধাপ ২
একটি ওক ঝাড়ু স্নানের ক্ষেত্রেও ভাল। এটি অত্যন্ত টেকসই। আপনি যদি এটি সময়মতো প্রস্তুত করেন (আগস্ট-সেপ্টেম্বরে), স্নানের জন্য 3-4 টি দেখার জন্য এই জাতীয় ঝাড়ু যথেষ্ট হবে। ওক পাতা বেশ ঘন এবং প্রশস্ত, তাদের বাষ্প পাম্প করা কঠিন নয়। তদাতিরিক্ত, এগুলি মাঝারিভাবে শুকনো, যা পোস্ট করা সহজ করে তোলে। এই গাছের ছাল এবং পাতায় প্রচুর ট্যানিন থাকে এবং তাই পায়ে ও ত্বকের কিছু গুরুতর ঘামের জন্য ওক ইনফিউশন এবং ডিকোশনগুলি ব্যবহার করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, কান্নার একজিমা)।
ধাপ 3
ইউক্যালিপটাস ঝাড়ু সর্বাধিক ব্যবহৃত হয় ককেশাসে। ইউক্যালিপটাসের পাতায় মূল্যবান medicষধি গুণ রয়েছে। যদি আপনি এই আধানের সাথে বাষ্প ঘরের কাঠের দেয়ালগুলি ছিটান এবং এটি উত্তপ্ত পাথরগুলিতে যুক্ত করেন, তবে, সাধারণ এন্টিসেপটিক ছাড়াও, আপনি শ্বাস প্রশ্বাসের প্রভাবও অনুভব করতে পারেন। আপনি যখন নাক দিয়ে শ্বাস ফেলেন তখন আপনার শ্বাসনালী, গলিত, ব্রঙ্কি সুগন্ধযুক্ত বাষ্প দিয়ে গরম হয়ে যাবে। নিঃশ্বাসের নীচের পদ্ধতিটিও খুব ভাল: ইউক্যালিপটাসের একটি মিশ্রণে একটি ঝাড়ু (পছন্দমত ইউক্যালিপটাস) আর্দ্র করুন, এটি আপনার মুখে টিপুন এবং আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন।
পদক্ষেপ 4
ডিসেম্বরের প্রথম দিকে - এই গাছের পাতাগুলি নভেম্বরের শেষের দিকে শরত্কালে সবচেয়ে নিরাময় হয়। আগস্টে ঝাড়ুটি নিজেই তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ঝাড়ু অসুবিধাটি হ'ল এর শাখাগুলি খুব পাতলা। অতএব, বেত্রাঘাত করার সময়, আপনাকে আপনার হাত তরঙ্গায়িত করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করা উচিত এবং স্টিম রুমে আপনার শক্তি সঞ্চয় করা উচিত। এই কারণে, এটি একটি সম্মিলিত ঝাড়ু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়: একটি ওক বা বার্চ ঝাড়ুতে 2-3 ইউক্যালিপটাস শাখা যুক্ত করুন। এই কৌশলটির জন্য ধন্যবাদ, এটি একটি বাষ্প স্নান করা সুবিধাজনক, এবং নিরাময় প্রভাব অবশেষ।
পদক্ষেপ 5
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, শহর স্নানগুলিতে, একটি নেটলেট ঝাড়ু দিয়ে বাষ্প করা কম সাধারণ হয়ে উঠেছে। তবে ১৫-২০ বছর আগে এটি প্রায়শই ডোমনিকভস্কিতে, সান্দুনোভস্কি, আস্ট্রাকান, সামোটেকনির স্নানগুলিতে ব্যবহৃত হত। আপনি অবাক হতে পারেন, কারণ আপনি নেটলেট দিয়ে নিজেকে পোড়াতে পারেন, এবং পুরানো সময়ে তাদের সাথে শাস্তিও দেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, যদি এই ধরনের ঝাড়ু সঠিকভাবে প্রস্তুত করা হয় তবে এটি তাদের পক্ষে খুব কৃতজ্ঞ হবে যারা জয়েন্টগুলোতে ব্যথা করছে, নীচের পিছনে ব্যথা করছে, অর্থাত্ যে ব্যক্তিরা সায়িকা, গাউট, রিউম্যাটিজমে আক্রান্ত। নেটলেটগুলি দিয়ে দেহকে আঘাত করা একটি লক্ষণীয় পুনর্জাগ্রত প্রভাব দেয়।
পদক্ষেপ 6
একটি নেটলেট ঝাড়ু সেলাইয়ের আগে ছোট এবং বিশেষভাবে তৈরি করা উচিত: গরম জল থেকে ঠান্ডা জলে ২-৩ মিনিটের জন্য ২ বার স্থানান্তর করুন। তারপরে আপনি কমপক্ষে পেট বেত্রাঘাত করতে পারেন - কোনও পোড়া পোড়া হবে না। Medicষধি উদ্দেশ্যে যদি নেটলেট জ্বলতে হয় তবে 1-2 ফুট স্রোতের জন্য ঝাড়ুটি ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে নিন এবং আপনার ত্বক সঠিকভাবে উষ্ণ হওয়ার পরে কেবল বাষ্প। তাদের হালকাভাবে টোকা দেওয়া দরকার, তবে এই জাতীয় পদ্ধতির উপকারী প্রভাব আরও ভাল হবে।
পদক্ষেপ 7
একটি পাইন ঝাড়ু নরম করার জন্য 15-2 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে ডুবিয়ে রাখতে হবে। ত্বকে অবশ্যই প্রথমে 5-7 মিনিটের জন্য স্টিম রুমে শুয়ে শুয়ে থাকতে হবে effects আপনার যদি খুব সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এটি সূঁচের ব্যবহার সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঝাড়ু জন্য, আপনি আখরোট, ম্যাপেল, ছাই ব্যবহার করতে পারেন। ঠিক আছে, যদি এই সব কোথাও পাওয়া যায় না, তবে আপনি 1 মিটারের বেশি লম্বা কোনও সাধারণ টেরি তোয়ালে দিয়ে ঝাড়ুটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটিকে আপনার হাতের মাঝখানে নিয়ে যান এবং ঝাড়ুর মতো একইভাবে বাষ্প করুন।
