জনগণের মধ্যে কে কমপক্ষে একবার গুজব এবং গসিপ নিয়ে চিন্তিত হয়নি? অবশ্যই, ব্যক্তিদের একটি নির্দিষ্ট বিভাগ আছে যারা তাদের সম্পর্কে গসিপ উপভোগ করে। এই জাতীয় ব্যক্তিরা যারা জনপ্রিয়তার সন্ধান করছেন এবং স্পটলাইটে থাকার চেষ্টা করছেন তাদের মনোবিজ্ঞানীরা একটি বিক্ষোভমূলক ধরণ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করেছেন। এই ধরণের কোনও ব্যক্তি তার ব্যক্তি সম্পর্কে কেবল গুজবই উপভোগ করে না, তবে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তাদের উপস্থিতিকে উস্কে দেয়। তবে, প্রচুর লোকেরা গসিপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চায়। সুতরাং কিভাবে এটি করা যেতে পারে।
গসিপ থেকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ কে?
যে লোকেরা গসিপ থেকে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তারা হ'ল যারা নিন্দাকে হৃদয়ঙ্গম করে। মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে প্যাডেন্টস এবং উদ্বিগ্ন ব্যক্তিত্বরা বিশেষত এ সম্পর্কে উদ্বেগের জন্য সংবেদনশীল।
পেডেন্টিক লোকেরা প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য নেতিবাচকতায় আটকে থাকেন, প্রায়শই নিজের সম্পর্কে গুজব নিয়ে ভাবেন, অন্য চিন্তাভাবনায় ফিরে যেতে অক্ষম হন এবং এভাবে নিজেকে যন্ত্রণা দেয় torment ফলস্বরূপ, এই জাতীয় ব্যক্তি নেতিবাচক এবং ধ্বংসাত্মক আবেগগুলি সংগ্রহ করে - বিরক্তি, ক্রোধ এবং আগ্রাসন, যা তাদেরকে স্বাস্থ্য সমস্যা সহ বিভিন্ন সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।
উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে স্ব-সম্মান এবং স্ব-সন্দেহ কম থাকে। নিজের সম্পর্কে গসিপ শুনে এমন ব্যক্তি খুব চিন্তিত হন। তিনি মনে করেন যে তার চারপাশের লোকেরা গুজবে বিশ্বাস করবে এবং তাকে প্রত্যাখ্যান করবে। শক্তিশালী অভিজ্ঞতায় শোকিত, উদ্বিগ্ন ব্যক্তি নার্ভাস ব্রেকডাউনডে পৌঁছতে পারে।
কীভাবে নিজেকে গসিপ থেকে রক্ষা করবেন
এমনকি নেতিবাচক মধ্যে যুক্তি সন্ধান করুন। এটি আপনার পক্ষে যতটা অপ্রীতিকর হতে পারে, গঠনমূলক সমালোচনা শোনার চেষ্টা করুন। এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি প্রচুর দরকারী তথ্য পেতে পারেন যা থেকে আপনি জানতে পারবেন যে কোন অসুবিধাগুলি কাজ করার জন্য উপযুক্ত। সম্ভবত আপনাকে কোনওভাবে আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে হবে।
আপনার খ্যাতি ক্ষতি করতে পারে এমন গসিপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি সহকর্মীদের সাথে আলোচনার জন্য কয়েকটি বিষয় ফেলে দিতে পারেন। এই রেড হেরিংয়ের সাহায্যে আপনি তাদের এমন তথ্য থেকে দূরে সরিয়ে নিতে পারেন যা আসলে আপনার ক্ষতি করতে পারে। কোনও নতুন প্রেমিক, আবেগপ্রবণ প্রেমিক বা প্রাক্তন স্বামী-অত্যাচারী কোনও বিষয় ছড়িয়ে দেওয়া ভাল।
যদি আপনি আন্তরিকভাবে গসিপটি এমন কোনও ক্ষেত্রে আপনাকে আপ টু ডেট আনার জন্য বলেন যা ইতিমধ্যে সবার কাছে জানা গেছে, আপনার সম্পর্কে গুজব তাদের গোপনীয়তা হারাবে এবং অন্যকে উত্তেজিত করা বন্ধ করবে। সর্বোপরি, গসিপটিতে কোনও রহস্য থাকবে না। এটি একইসাথে যদি আপনি প্রদর্শন করেন যে আপনি আপনার পিছনের পিছনে গসিপ দ্বারা অসন্তুষ্ট হন না তবে এটি ভাল হবে।
আপনার সম্পর্কে যে কোনও গসিপকে স্বাস্থ্যকর মজাদার সাথে আচরণ করার চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ পরে, তারা আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলা বন্ধ করবে, কারণ অশুচি-জ্ঞানী এবং viousর্ষাপূর্ণ লোকেরা আপনার কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আশা করে এবং আপনি কেবল তাদের সাথে হাসেন এবং তাদের সাথে খেলেন।
যদি, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, গসিপ আপনার মাথায় অব্যাহত থাকে এবং আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে নিম্নলিখিত মানসিক কৌশলটি ব্যবহার করুন trick নিজের জন্য মানসিক প্রতিরক্ষা তৈরি করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, কল্পনা করুন যে আপনি চারপাশে মিররযুক্ত দেয়াল দ্বারা ঘিরে আছেন।
এই জাতীয় কাঠামোর আকৃতিটি একটি টাওয়ার বা কোকুনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। যখন আপনার চারপাশের কেউ আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করে, তখন মিররওয়ালাগুলি আপনাকে যেমন তার আক্রমণে ফিরিয়ে দেবে তেমনি হবে। আপনার আয়নার নির্মাণের কল্পনা করুন যখনই দুষ্ট গসিপ আপনাকে জানাতে চেষ্টা করে। ধীরে ধীরে আপনি এগুলিকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করতে শিখবেন এবং আপনার জীবন আরও বৃহত্তর সম্প্রীতিতে পূর্ণ হবে filled
