নিনজা হ'ল জাপানী যোদ্ধা যারা 15 শতকে হাজির হয়েছিল। তারা সমুরাই সমাজের অংশ ছিল। বিশেষ প্রশিক্ষণ এই মানুষগুলিকে অতিপ্রাকৃতের ধারে সক্ষম করে তোলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবচেয়ে বড় বোঝা প্রশিক্ষকের পায়ে পড়ে। একটি নিনজা উচ্চ গতির গতি এবং বিভিন্ন বস্তু আরোহণের ক্ষমতা থাকতে হবে। এই গুণাবলী বিকাশের জন্য, নিনজা বনের মধ্যে প্রচুর সময় ব্যয় করেছিল, তাদের প্রশিক্ষণের জন্য তাদের চারপাশের সবকিছু ব্যবহার করে।
ধাপ ২
গতির জন্য অনুশীলন করুন: গলায় দশ মিটার ফ্যাব্রিক বাঁধা ছিল। চলমান সময়, ফ্যাব্রিকটি মাটিতে স্পর্শ না করে তা নিশ্চিত করা দরকার ছিল। এ জন্য চলাচলের গতি সর্বাধিক হতে হয়েছিল। বা তাদের বুকে খড়ের টুপি রেখে তারা দৌড়াতে গিয়ে হাত নীচু করে। টুপি শুধুমাত্র বাতাসের চাপের কারণে স্থানে থাকে। রানার কাজটি হ'ল তার বুকে টুপি নিয়ে সর্বাধিক পরিমাণ সময় কাটাতে হবে।
ধাপ 3
সাবধানতার অনুশীলন নিঃশব্দে চলার দক্ষতা বিকশিত করে। কাগজের চাদর মাটিতে ফেলে রাখা হয়েছিল। নিঞ্জারা তাদের সাথে এক দৌড়ে এগিয়ে যায়, অনুশীলনের উদ্দেশ্য ছিল যতটা সম্ভব তাদের ক্ষতি করা না।
পদক্ষেপ 4
সহ্য করার অনুশীলন: তারা শরীরে পাথরের ব্যাগ ঝুলিয়ে ক্লান্তির দিকে ছুটে যায়। একই সময়ে, পার্বত্য অঞ্চলের মধ্য দিয়ে চলাচলের পথটি স্থাপন করা হয়েছিল। এছাড়াও, নিনজা বিভিন্ন ধরণের চলায় অনুশীলন করেছিল: আঙ্গুলের পরামর্শে, এক পায়ে, জলের উপরে, ক্রস স্টেপ দিয়ে চলছে running
পদক্ষেপ 5
নিনজা বিভিন্ন লাফ শিখেছে: দীর্ঘ, দুটি পায়ে, তির্যকভাবে। প্রায়শই নিনজা দেয়ালটিতে আরোহণ করেছিল, এই ক্রিয়াটি সহজ করার জন্য, তারা বেশ কয়েকটি লোককে জড়িত একটি কৌশল নিয়ে এসেছিল। একজন অন্যের কাঁধে দাঁড়িয়ে তৃতীয়টি দৌড়ে এসে স্কোয়াট করলেন। দ্বিতীয়টির পরে, তিনি সোজা করলেন, যা উপরের নিনজার দেহকে দ্বিগুণ ত্বরণ দিয়েছে।
পদক্ষেপ 6
ভারসাম্যের আদর্শ অনুভূতি বিকাশের জন্য, তারা ঘন লগতে হাঁটা দিয়ে শুরু হয়েছিল এবং দড়ি দিয়ে হাঁটা দিয়ে শেষ হয়েছিল। কাঁধে টাস্কটি জটিল করার জন্য, তারা জল দিয়ে বাঁধা দিয়ে খুঁটিগুলি ঝুলিয়ে রাখতে পারে। একটি ড্রপও সাফল্য হিসাবে বিবেচিত হত না।
পদক্ষেপ 7
আঙ্গুল এবং তালের উচ্চ অনুপ্রবেশকারী শক্তি অর্জনের জন্য, নিনজা শক্তি ঘনত্বের প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেছিল। গ্রিপ শক্তিশালী করার জন্য, নিনজা দীর্ঘক্ষণ জলে আঙ্গুল চেপে ধরেছিল uncle একই উদ্দেশ্যে, একটি ভারী পাত্রটি আঙ্গুলের টিপস দিয়ে ঘাড় দ্বারা পরিহিত ছিল। নিনজার খুব শক্ত হাতে দরকার ছিল কারণ তাদের অনেকগুলি মিশন আরোহণের সাথে জড়িত। কাঁধের প্যাঁচের অবিশ্বাস্য শক্তি এবং সহনশীলতা অর্জনের জন্য, নিনজা তাদের কাঁধে ভারী বোঝা নিয়ে কয়েক ঘন্টা ধরে ঝুলিয়ে রাখল। একটি ভাল ফলাফল 5-6 ঘন্টা এইভাবে ঝাঁকুনি ছিল।
পদক্ষেপ 8
শৈশবকাল থেকেই নিনজ জয়েন্টগুলির নমনীয়তার উপর কাজ শুরু করে যার ফলস্বরূপ তারা এমনকি ক্ষুদ্রতম গর্তকেও প্রবেশ করতে পারে। তবে তাদের এই ক্ষমতাটির একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে। অতিরিক্ত অস্থাবর জয়েন্টগুলি আহত করা সহজ।
পদক্ষেপ 9
অনির্দিষ্টকালের জন্য অবিচল থাকার ক্ষমতা ছিল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, তারা শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছে, তারা প্রতি মিনিটে একটি শ্বাস পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের বিশেষ অভ্যাস এবং ধ্যানের দ্বারা সহজতর হয়েছিল। যে কোনও পরিস্থিতিতে স্থিতিস্থাপক হতে, নিনজা বেশ কয়েক দিন ধরে তাদের অনাহারে যেতে বাধ্য করে। তারা কখনও না গিয়ে দিনগুলি কেটে যায়, মাঝে মাঝে নিজেকে এক চুমুক জল দেয় allowing এই দক্ষতা কাজে লাগাতে পারে যদি কোনও ব্যক্তিকে বন্দী করা হয় বা চরম পরিস্থিতিতে ছিল।
