লিনেন, অন্তর্বাস বা বিছানাপত্র যাই হোক না কেন এটি মানুষের ত্বকের সাথে দীর্ঘমেয়াদী এবং নিবিড় যোগাযোগে রয়েছে। এমনকি যদি কেউ হাইজিনের সমস্ত নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে এবং শৈশবকাল থেকে প্রতিদিনের ঝরনাতে অভ্যস্ত হন তবে এটি লন্ড্রিকে দূষণ থেকে রক্ষা করে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বিছানা পট্টবস্ত্র পরিবর্তন করার ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। গরম মৌসুমে, এটি আরও প্রায়শই করা উচিত, যেহেতু ঘাম বৃদ্ধি পায় increased সাধারণত, গ্রীষ্মে, বালিশেস, চাদর এবং ডুয়েট কভারগুলির প্রতিস্থাপন সপ্তাহে একবার চালানো হয় এবং শীতকালে এই সময়কাল 2 সপ্তাহ পর্যন্ত বাড়ানো যেতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, বিছানাটি দুই সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করা যাবে না।
ধাপ ২
বিছানা পরিষ্কার রাখার প্রথম কারণ হ'ল ধোয়ানো লিনেনে বিছানার মাইটের বিস্তার। এগুলি মানুষের ত্বকের মৃত কোষগুলিকে খাওয়ায় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার খেলে তাদের জনসংখ্যার উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি ঘটে। মাইক্রোস্কোপিক পোকামাকড় শ্বাসকষ্ট এবং এমনকি হাঁপানি হতে পারে।
ধাপ 3
বিভিন্ন ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি মানবদেহের জন্য প্রচুর ক্ষতি করে, যা কেবলমাত্র পর্যাপ্ত গরম জল এবং শক্তিশালী ডিটারজেন্ট ব্যবহার করে নিয়মিত বিছানার লিনেন ধুয়ে ফেলা যায়। ব্লিচের অতিরিক্ত ব্যবহার যুদ্ধের অণুজীবের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে এবং একটি গরম লোহার সাথে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ইস্ত্রি করা পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
পদক্ষেপ 4
বিছানা লিনেনের দূষণ অন্যরকম প্রকৃতির হতে পারে। প্রতি লিটারে 1 লিটার অবধি বিভিন্ন ময়লা জমে যেতে পারে, যদি স্বাস্থ্যবিধি মানটি পালন না করা হয় এবং বিছানা বালিশ এবং কম্বলগুলি দিয়ে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয়। বিছানায় প্রাতঃরাশ, রাতে আপনার সাথে পোষা প্রাণী রাখা এবং অন্যান্য স্বাধীনতা যা কোনও রাতের বিশ্রামের উদ্দেশ্যে স্থানে অগ্রহণযোগ্য also এটিও বন্ধ্যাত্বের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
পদক্ষেপ 5
চরমপন্থায় যান এবং আপনার অন্তর্বাস প্রায় প্রতিদিনই পরিবর্তন করবেন না। ধুয়ে গেলে, এটি ডিটারজেন্ট পাউডারে থাকা রাসায়নিকগুলির সংস্পর্শে আসে। ডিটারজেন্টগুলি সর্বদা পুরোপুরি ধুয়ে না ফেলা হতে পারে এবং ত্বকের জ্বালা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত অন্তর্বাসের কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 6
আন্ডারওয়্যার বা আন্ডারওয়্যার দিনে একবার পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যতিক্রমটি খুব উষ্ণ আবহাওয়া: প্রায়শই আপনাকে দিনে একবারের বেশি ঝরনা নিতে হয় এবং তদনুসারে পরিষ্কার পোশাক পরিধান করতে হয়। অন্তরঙ্গ হাইজিনের সমস্ত নিয়মের সাপেক্ষে বা মহিলারা যখন প্রতিদিন প্যাড ব্যবহার করেন, আপনি আপনার অন্তর্বাসটি একটু কম পরিবর্তন করতে পারেন এটি আপনার অভ্যাস এবং লালনপালনের উপর নির্ভর করে। কিছু পুরুষের অবস্থান অন্তর্বাসের ঘন ঘন পরিবর্তনের সাথে নিজেকে বোঝা না করার জন্য পরিচিত। তারা তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে চাই যে জীবনসঙ্গীর স্বাস্থ্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি একটি পুরুষের পালন উপর নির্ভর করে।
