একটি স্যানেটেরিয়ামের একটি ভাউচার ইতিমধ্যে ক্রয় করা হয়েছে, একটি চিকিত্সা পরীক্ষা এবং প্রয়োজনীয় নথিগুলির নিবন্ধকরণ পিছনে রয়েছে এবং এটি কেবল প্রয়োজনীয় জিনিস সংগ্রহের জন্যই রয়ে গেছে। এখানেই প্রশ্ন উঠেছে, স্যানেটরিয়ামে ঠিক কী প্রয়োজন এবং কী জিনিসগুলি প্রথমে স্থাপন করা উচিত।
নথি এবং সহায়তা
প্রথমত, ব্যাগটিতে আপনাকে নিজের পরিচয় নিশ্চিত করার নথি রাখতে হবে, স্যানিটারিয়ামে আপনার থাকার জন্য একটি রশিদ, একটি মেডিকেল পলিসি এবং ক্লিনিকে আগে জারি করা একটি স্যানিটারি-রিসর্ট কার্ড রাখতে হবে। অপ্রত্যাশিত ব্যয়ের ক্ষেত্রে আপনার সাথে অর্থ বা ক্রেডিট কার্ড নেওয়াও অতিরিক্ত কাজ হবে না।
ক্লাস এবং জল চিকিত্সার জন্য
স্যানিয়েটারিয়ামে থাকার অর্থ জিম এবং পুলের প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ, সুতরাং এর জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন তা আপনার সাথে নেওয়া উচিত:
- খোলা এবং বন্ধ সাঁতারের পোশাক;
- সুইমিং পুল ক্যাপ;
- স্লেট বা ফ্লিপ ফ্লপ;
- ক্রীড়া স্যুট;
- আরামদায়ক স্নিকার্স বা স্নিকার্স।
এছাড়াও, চিকিত্সা কক্ষে দেখার জন্য অপসারণযোগ্য জুতা সম্পর্কে ভুলবেন না।
একটি আরামদায়ক থাকার জন্য
বিশ্রামটি সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং বোঝাজনক না হওয়ার জন্য আপনাকে এমন কিছু জিনিস আপনার সাথে নেওয়া উচিত যা আপনাকে কিছু সমস্যা থেকে রক্ষা করবে, পাশাপাশি ছুটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এই জিনিসগুলি অবশ্যই ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর আইটেম অন্তর্ভুক্ত:
- শ্যাম্পু;
- ঝরনা জেল;
- একটি সাবান থালা দিয়ে সাবান বার;
- হাত ধোয়ার জন্য ডিটারজেন্ট;
- টুথপেস্ট এবং ব্রাশ;
- ওয়াশকোথ;
- একটি চিরুনি এবং ছোট কাঁচি।
তদতিরিক্ত, আপনার একটি টি প্রয়োজন হবে, কারণ স্যানিটারিয়ামের কক্ষগুলিতে সাধারণত কেবল একটি আউটলেট থাকে। আপনি টিভি দেখতে চাইলে এটি আপনাকে অনেক অসুবিধা থেকে বাঁচাতে পারে তবে এর মধ্যে আপনার নিজের মোবাইল ফোনটি চার্জ করা দরকার। জলের পদ্ধতিগুলির পরে ভেজা মাথা নিয়ে ঘুরে না বেড়াতে আপনার সাথে একটি ছোট হেয়ারডায়ার, পাশাপাশি একটি ঝরনার জন্য অতিরিক্ত তোয়ালে নিন।
আপনার লন্ড্রি শুকানোর জন্য আপনার একটি কাপড়ের পাত এবং কিছু কাপড়ের পিন লাগবে। গ্রীষ্মে আপনি যদি স্যানেটরিয়ামে যান তবে আপনার সাথে একটি ফুমিগেটর এবং মশার কামড়ের প্রতিকারটি নিশ্চিত করে আনুন।
প্রয়োজনীয় পোশাক এবং পাদুকা
ভুলে যাবেন না যে স্যানিটোরিয়ামে, ঘরে যেমন আপনি একা থাকবেন না, যার অর্থ আপনার একটি ঝরঝরে এবং পর্যাপ্ত চেহারা যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার ঝরনা, পায়জামা এবং ঘরের চপ্পল পরে একটি স্নানের ব্যবস্থা আনতে ভুলবেন না। এছাড়াও, ডাইনিং এবং অন্যান্য পাবলিক প্লেসের জন্য সঠিক পোশাক বেছে নিন। রাস্তার জন্য, হালকা ওজনের স্পোর্টস জুতা বেছে নেওয়াই ভাল যা হাঁটার সময় অস্বস্তি তৈরি করে না।
একটি নিয়ম হিসাবে, স্যানিটারিয়ামগুলিতে সন্ধ্যায় ছুটির দিনে বিভিন্ন অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়, তাই আপনি আরও মার্জিত কিছু নিতে পারেন, তবে খুব আনুষ্ঠানিক নয়, এটি জুতাগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মহিলাদের পক্ষে কম স্থিতিশীল হিল বা কিল হিলকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল।
শীত মৌসুমের জন্য, বর্ষার আবহাওয়ার ক্ষেত্রে আপনার উষ্ণ কাপড়, গ্লাভস, একটি স্কার্ফ, একটি টুপি এবং একটি ছাতা নেওয়া উচিত। আপনি যদি গ্রীষ্মে কোনও স্যানেটরিয়ামে ছুটিতে যাচ্ছেন, তবে আপনার টুপি এবং সানগ্লাসগুলি আনতে ভুলবেন না।
