ফ্লাক্সিড একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিপূরক। প্রচলিত ওষুধও প্রায় সব রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এগুলি ব্যবহার করে। অনেক কসমেটোলজিস্ট লক্ষ্য করেন যে শ্লেক্স বীজের মুখোশ এবং আধান চুল, মুখ, হাত এবং ঘাড়ের অবস্থার উন্নতি করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
রান্না
শরীরে ক্যালসিয়াম যৌগের শক্তির মান বাড়ানোর জন্য দুগ্ধজাত খাবারের সাথে ফ্ল্যাকসিড খান। টক ক্রিমের সাথে দইতে ফ্ল্যাক্সিডস যুক্ত করুন, এটি কোলেস্টেরল দূর করতে সহায়তা করে। মেনোপজের সময় আপনি যদি দুধের সাথে শ্লেষের বীজ খান তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।
ধাপ ২
বান বানানোর সময় একটি অ্যাডেটিভ হিসাবে ফ্ল্যাকসিড ব্যবহার করুন। তারা কেবল ডিম এবং মাখনকেই প্রতিস্থাপন করবে না, তবে ময়দার পণ্যগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত গুঁড়াও হবে। জেস্টি, বাদামের ময়দার জন্য টোস্টেড ফ্ল্যাকসিজিডগুলি কেটে নিন এবং বাকী খাবারে যোগ করুন।
ধাপ 3
প্রাকৃতিক রসগুলিতে স্থল বীজ যুক্ত করা বা আধান তৈরি করা দরকারী। সুতরাং, দ্রুত দ্রবীভূত ফাইবার গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ এবং রক্ত কোষগুলিতে চিনির স্তরকে রেশন করার নিয়ন্ত্রক হিসাবে শরীরে কাজ করে।
পদক্ষেপ 4
ওষুধ
চর্ম বিশেষজ্ঞরা লোশন এবং সংকোচ আকারে ফ্ল্যাক্সিড ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। বার্নের পরে ব্যথা কমাতে, কলসগুলি নরম করতে এগুলি ব্যবহার করুন। তদ্ব্যতীত, শ্লেষের বীজ খাবার এবং বিভিন্ন ডার্মাটাইটিসে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
প্রজনন বয়সে শণ বীজ নিন Take সুতরাং আপনি কেবল শরীরে ইস্ট্রজেনের বিষয়বস্তু নিয়ন্ত্রন করেন না, ক্রাশও প্রতিরোধ করেন। নিয়মিত flaxseed গ্রহণ, আপনি মেনোপজের শুরু স্থগিত এবং তার পথ সহজতর।
পদক্ষেপ 6
অন্ত্র এবং পেটের অসুস্থতার জন্য শ্লেষের বীজ ব্যবহার করুন। এর মধ্যে টিঙ্কচারগুলি তৈরি করা প্রয়োজন, যা প্রতিটি খাবারের আগে খাওয়া উচিত। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্যও ফ্ল্যাকসিড ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 7
কসমেটোলজি
চুলের মুখোশ বা স্টাইলিং পণ্য হিসাবে ফ্ল্যাক্সিড ইনফিউশন ব্যবহার করুন। এই আধান ব্যবহার বিভক্ত প্রান্তে সাহায্য করে। স্টাইল করার সময় আপনার চুলগুলি তিসির জলে স্যাঁতসেঁতে ভুলবেন না - এইভাবে এটি তার আকার আরও ভাল রাখে।
পদক্ষেপ 8
মুখ এবং ডিকোলিটের মুখোশ হিসাবে শ্লেষের বীজের প্রয়োগ ত্বককে মসৃণ করতে, এর রঙ উন্নত করতে এবং এটি পুনঃসজীবিত করতে সহায়তা করে। হাতের পরিপক্ক ত্বকে শ্লেষের বীজ প্রয়োগ করুন - এটি শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনি দূর করবে। শ্লেষের বীজে ওমেগা অ্যাসিডগুলি এপিডার্মিসকে ময়েশ্চারাইজ করে।
