ধোঁয়াশা এমন একটি কুয়াশা যা গরম, শান্ত আবহাওয়ায় বড় শহরগুলিতে ঝুলে থাকে, যখন বাতাসের আর্দ্রতা বেশি থাকে। যানবাহন থেকে নির্গমনিত গ্যাস, কারখানার ধূসর চিমনি, কারখানা, বিদ্যুৎকেন্দ্র, জ্বলন্ত বন এই অঞ্চলে ধূমপানের উপস্থিতি দেখা দেয়, এর প্রধান উপাদানগুলি হ'ল বিষাক্ত কার্সিনোজেনিক পদার্থ।
ধোঁয়াশা দেখা দিলে বাতাস অতিরিক্ত দূষিত হয়ে যায়। এটি একটি বিপদ তৈরি করে যা একটি বড় শহরের সমস্ত বাসিন্দা প্রকাশিত হয়। ধূমপায়ীদের বিশেষত নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে যাদের গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ ব্যাহত করেছেন, ব্রঙ্কো-পালমোনারি ডিজঅর্ডার রয়েছে, হাঁপানি রয়েছে। কার্সিনোজেনিক পদার্থগুলি ক্যান্সারের বিকাশ ঘটাতে পারে, অনাক্রম্যতা হ্রাস করতে পারে।
মিডিয়াতে ধোঁয়াশা উত্থানের বিষয়ে বাসিন্দাদের সতর্ক করা হয়েছে। শহর ঘুরে বেড়ানো স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, সুতরাং যদি সম্ভব হয় তবে এগুলি পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত।
ঘরে সমস্ত জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন। এয়ার কন্ডিশনার এবং ফ্যান ইনস্টল করুন। এটি আপনাকে গ্রীষ্মের উত্তাপ এবং ধোঁয়াশা থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে।
ঘরে ক্রমাগত ভিজা পরিষ্কার করা চালিয়ে যান। কমপক্ষে if০% হিউমিডিফায়ার সেট করুন।
যদি একেবারে প্রয়োজন হয়, একটি স্লোডেড সুতি-গজ ব্যান্ডেজের বাইরে যান। প্রতি 2 ঘন্টা পরে এটি পরিবর্তন করুন। রাস্তায় পরিদর্শন করার পরে, তাত্ক্ষণিক গোসল করুন, আপনার পোশাক পরিবর্তন করুন বা চরম ক্ষেত্রে নিজেকে ভাল করে ধুয়ে নিন এবং গলা পরিষ্কার করুন।
আপনার যদি সুযোগ হয় তবে কিছুক্ষণের জন্য শহর ছেড়ে চলে যান। এটি বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি, বৃদ্ধ, শিশু, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। যদি ব্যবসায় আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ছাড়তে না দেয় তবে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে বাইরে বাইরে ধোঁয়াশা থেকে মুক্ত জায়গায় যান।
প্রচুর তরল পান করুন। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। এটি মাতাল গরম, উষ্ণ এবং ঠান্ডা হতে পারে। বিষাক্ত পদার্থের প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করতে, দুগ্ধ এবং গাঁজানো দুধজাত খাবারের ভিত্তিতে বিরাজ করা উচিত।
আপনার চিকিত্সার সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার চিকিত্সা কীভাবে সংশোধন করবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ নিন। শ্বাসযন্ত্রের রোগের উপস্থিতিতে কাশক এবং প্রদাহ বিরোধী প্রস্তুতি নিন: লিকোরিস, লিন্ডেন ফুল, ageষি, ক্যামোমাইল।
