ইনসুলিন একটি শক্তিশালী অ্যানোবোলিকের ভূমিকা পালন করে যা ওয়েটলিফটারগুলির মধ্যে এটি এই গ্রুপের সর্বাধিক জনপ্রিয় ড্রাগ হিসাবে তৈরি করে। ইনসুলিন অ্যাথলিটদের সহনশীলতার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, পাশাপাশি সহকারী ওষুধগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
ভারোত্তোলনকারীরা সক্রিয়ভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে, এটি এটি সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যানাবলিক হিসাবে কাজ করে এই কারণে এটি ঘটে। ইনসুলিন চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সংশ্লেষণকে কয়েকবার বাড়াতে সক্ষম; এছাড়াও, এই অ্যানাবোলিকের ব্যবহার গ্লুকোজ, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের কোষগুলিতে প্রবেশকে ত্বরান্বিত করে।
শরীরে ইনসুলিনের প্রবর্তন রক্তে শর্করার হ্রাস বাড়ে। এটি শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয়করণকে উস্কে দেয়। আপনি বিভিন্নভাবে ইনসুলিন নিতে পারেন, যেমন আপনার অনুশীলন শেষ করার পরে, আপনার চিনির স্তর কমিয়ে আনতে। সর্বোপরি, শরীরে যত কম চিনি থাকে, তত দ্রুত পেশীর ভর বৃদ্ধি পায়। ডোজটি মেনে চলা উচিত: 1-2 ইউনিট। ওজন 5-10 কেজি জন্য।
কীভাবে এবং কী পরিমাণে ইনসুলিন নিতে হয়
যদি আপনি সবেমাত্র ইনসুলিন গ্রহণ শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তবে ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, সময়ের সাথে সাথে আপনি সেগুলি বাড়িয়ে নিতে পারেন। প্রথম অভ্যর্থনা 2 ইউনিটে সীমাবদ্ধ হতে পারে। জিমের পরবর্তী প্রতিটি ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ কয়েক একক দ্বারা নেওয়া ইনসুলিনের পরিমাণ বৃদ্ধি সহ হতে পারে। সুতরাং, চূড়ান্ত দৈনিক হার 20-40 ইউনিটের একটি ডোজ বাড়ানো যেতে পারে। এই পদ্ধতি অ্যাথলিটকে নিজের জন্য উপযুক্ত ডোজ ইউনিট নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি ইনসুলিন গ্রহণের নিজস্ব হিসাব সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যা ডোজ পরিমাণ নির্ধারণে সহায়তা করবে।
এটি মনে রাখা উচিত যে ইনসুলিন গ্রহণের পরিমাণ শরীরের সহনশীলতার মাত্রা এবং অতিরিক্ত ওষুধ গ্রহণের স্তরের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি থাইরয়েড এবং গ্রোথ হরমোন নিচ্ছেন তবে ইনসুলিনের ডোজ অবশ্যই বাড়াতে হবে, অন্যথায় পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা যাবে না।
ইনসুলিন প্রশাসনের বিধি
ইনসুলিন subcutously ইনজেকশন করা উচিত, এটির জন্য পেটের ত্বকের ভাঁজ করা বাজানো প্রয়োজন। এটি উরু বা ট্রাইসেপসের মধ্যে প্রবর্তন করে ড্রাগের ক্রিয়াটিকে গতিবেগ করবে। ইনসুলিন গরম করা উচিত নয়। ইনসুলিন প্রবর্তনের পরে, 15 মিনিটের মধ্যে এনার্জি কার্বোহাইড্রেট পানীয় পান করা দরকার, এটি মিষ্টি কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা জায়েয। এক ইউনিট ইনসুলিনের জন্য 10 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ প্রয়োজন।
ইনসুলিন পরিচালনার এক ঘন্টা পরে, আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন, আপনি প্রোটিন শেক দিয়ে প্রক্রিয়াটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন। প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট সংমিশ্রনের অভ্যর্থনা প্রয়োজনীয়, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাসের কারণে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়াকে উত্সাহিত করতে পারে। ইনসুলিন প্রশাসনের 4 ঘন্টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া অগ্রহণযোগ্য নয়।
