আপনি কিছু চান না, সাধারণ জিনিসগুলি যা একবার আপনাকে সন্তুষ্ট করে এখন চেষ্টা করা প্রয়োজন, এবং আপনার প্রিয় মুখগুলি নেতিবাচকতা বা ক্লান্তি সৃষ্টি করে। এগুলি হ'ল সংকেত যে কমপক্ষে দু'দিন পরিস্থিতি পরিবর্তন করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি মনে রাখা উচিত যে দৃশ্যের পরিবর্তনটি পালানো নয়। আপনার সমস্যা, ত্রুটিগুলি, জটিলতা - এই সমস্তগুলি আপনার পরে এমনকি একটি জনশূন্য দ্বীপেও যাবে। তবে আপনার চারপাশের পরিবেশটি নিজেই বিষাক্ত হতে পারে এবং আপনার কাছ থেকে এমন শক্তি সঞ্চয় করতে পারে যা কোনও ভাল কিছুতে ব্যয় করতে পারে could উদাহরণস্বরূপ, তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো, বিশ্রাম নেওয়া। কখনও কখনও, আমাদের অনুভূতিতে আসার জন্য, আমাদের কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণে মুক্ত নেই, মাথার উদ্বেগগুলি বোঝাই নয়।
ধাপ ২
আপনি যখন আপনার চারপাশের পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন নিজের কথা শুনুন। আপনি কীভাবে আরাম করতে চান, যা আপনাকে আরও শক্তি দেয়? কিছু লোকের সাথে নতুন অভিজ্ঞতা, অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ, নতুন পরিচিতদের সাথে যোগাযোগের অভিযোগ আনা হয়। অন্যরা, বিপরীতে, শান্তি এবং একাকীত্ব চায়।
ধাপ 3
অনুকূলটি হল ছুটি নিয়ে অন্য দেশে যেতে। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন মোট হবে: আপনার চারপাশের একেবারে সমস্ত কিছু বদলে যাবে এবং আপনিও নিঃসন্দেহে পরিবর্তিত হয়ে ফিরে আসবেন - সম্ভবত কিছুটা হলেও, তবে যদি আপনার এই অভাবটি ছিল তবে কি হবে?
পদক্ষেপ 4
সুযোগগুলি যদি পরিবেশের ক্ষেত্রে এই ধরনের গুরুতর পরিবর্তনের অনুমতি না দেয় তবে আপনার দেশে থাকুন, তবে সম্পূর্ণ নতুন জায়গায় যান। সুসজ্জিত রাস্তাগুলি, হোম ওয়ার্ক-হোম শিডিয়ুল কেবল শারীরিকভাবেই নয়, মানসিকভাবেও ক্লান্তিকর। জিনিসগুলি ঝাঁকুনির জন্য, আপনার নিজের দাচায় একটি ছুটি যথেষ্ট হতে পারে, আপনি যদি পড়েন, সাঁতার কাটেন, আশেপাশে ঘুরে বেড়াবেন, একটি সাইকেল বা যোগ করুন, আপনার বন্ধুদের তাঁবু এবং আগুন সহ একটি বড় পার্টিতে আমন্ত্রণ জানান - একটি কথা, আপনি বিছানাগুলিকে আগাছা ছোঁড়াবেন না এবং কলোরাডো বিটকে বিষ দেবেন না, বা ড্যাচায় আপনি এই সমস্ত বছর "বিশ্রাম" কীভাবে কাটিয়েছেন? এটি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন।
পদক্ষেপ 5
এমনকি দু'দিনের ছুটিতে, আপনি একটি শহরতলির বিনোদন কেন্দ্রে বের হয়ে সেখানে নতুন করে দৃশ্যাবলী, পরিষ্কার বাতাস, নীরবতা বা এর বিপরীতে অপরিচিত কণ্ঠের কেন্দ্রবিন্দু শোষণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
এমনকি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আপনি নিজের সাথে এই সময়টি উত্সর্গ করে কোনও বইয়ের সাথে পূর্বের অপরিচিত সুন্দর রেস্তোরাঁয় বসে খুলে ফেলতে পারেন। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তনের বিষয়টি হ'ল আমাদের মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করতে টিউন করা। নতুন পরিস্থিতিতে নিজেকে আবিষ্কার করা, আমাদের চেতনা পুনর্নির্মাণ - এই নমনীয়তা ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্যান্য পরিস্থিতিতে কঠিন যে সিদ্ধান্ত নিন। নতুন কোণ থেকে পরিস্থিতিটি দেখুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার নিজের বাড়িতে, পুনরায় সাজানো, অভ্যন্তরীণ আইটেমগুলি পরিবর্তন করতে দরকারী - এটি আশ্চর্যজনক যে "কখনও কখনও নতুন পর্দা কোনও ব্যক্তির মধ্যে কীভাবে জীবনকে শ্বাস দেয় -" আমার আগে এই ছিল না "এই নীতি অনুসারে একটি ওয়ারড্রোব আপডেট করার জন্য। দৈনন্দিন জীবনে অভিনবত্ব তৈরি করুন, যাতে আপনি আটকা পড়ার অনুভূতি এড়াতে পারেন, একটি গ্রাউন্ডহোগের এক অন্তহীন দিন।
