সকালে উত্সব ইচ্ছার পরে, দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন। আমি এই অবস্থায় কাজ করতে যেতে চাই না এবং বসের উপর ধোঁয়া নিঃশ্বাস ফেলতে চাই। অনেকগুলি উপায় প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, তাদের মধ্যে কয়েকটি অবশ্যই সহায়তা করবে।
এটা জরুরি
- - তরল;
- - প্রাতঃরাশ;
- - পার্সলে;
- - পুদিনা;
- - কফি বীজ;
- - মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন;
- - চুইংগাম.
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ধোঁয়াশা এবং হ্যাঙ্গওভার উপশম করতে একটি বাঁধাকপি ব্রাইন পান করুন। তাকে ছাড়াও, গ্রামের দুধ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করবে। একটি দোকানও ভাল, তবে এটি আরও খারাপ কাজের সাথে লড়াই করবে। যতটা সম্ভব তরল পান করুন। শীতল খনিজ জল এবং বিভিন্ন সতেজ কাঁচা রস এছাড়াও শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থকে পুরোপুরি সরিয়ে দেয়। যত বেশি টক্সিন নিঃসৃত হয়, ততই আপনি ধোঁয়ার মতো গন্ধ পাবেন।
ধাপ ২
হার্টের প্রাতঃরাশ করুন। ওটমিল, সাইট্রাস ফল এবং পার্সলে ধোঁয়াগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। আপনার হ্যাংওভারের কারণে আপনার খাওয়ার মতো মনে হতে পারে না তবে আপনাকে অবশ্যই তা করা উচিত। ফল এবং ক্রিম আইসক্রিম, জায়ফল এবং আখরোট, বীজ, পেস্তা গন্ধ মাফলাতে সহায়তা করবে। আপনি রসুন এবং পেঁয়াজের ঘ্রাণ পেতে পারেন (তবে এই সুগন্ধগুলি আরও ভাল নয়!)।
ধাপ 3
ভাজা কফি মটরশুটি, পার্সলে মূল, লবঙ্গ কুঁড়ি, তেজপাতা, লেবু বালাম বা পুদিনা স্প্রিংস চিবান। ব্যবহারের আগে সূর্যমুখী তেল দিয়ে এই খাবারগুলির মধ্যে একটিকে বর্ষণ করুন। তারপরে হালকা গরম জলে মুখ ধুয়ে নিন এবং পুদিনার টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি একটি শক্ত লবণের সমাধান দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে পারেন। গোলমরিচ গাম ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 4
অস্থায়ীভাবে বিপাকটি গতিতে এবং দ্রুত শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে ফেলার জন্য তাজা বাতাসে অনুশীলন করুন, যদি স্বাস্থ্য অনুমতি দেয় তবে একটি রান ব্যবস্থা করুন। 10-15 মিনিটের অনুশীলন আংশিকভাবে টক্সিনগুলি দূর করতে পর্যাপ্ত হওয়া উচিত। আপনি একটি গরম স্নান সঙ্গে আপনার বিপাক বাড়াতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
কয়েক মিনিটের বিপরীতে ঝরনা আপনাকে সতেজ করতে সহায়তা করবে। উষ্ণ এবং শীতল জল ব্যবহার করুন, তোয়ালে দিয়ে নিজেকে পুরোপুরি ঘষুন। কেবল পরিষ্কার এবং টাটকা পোশাক পরুন, নইলে গতকালের পোশাকের গন্ধ আপনাকে দূরে সরিয়ে দেবে। এটি ধোয়া প্রেরণ করুন। কাজের ঠিক আগে মৌখিক ফ্রেশনার ব্যবহার করুন। কিছু ললিপপগুলি ধূপের গন্ধকে ভালভাবে বাধা দেয়।
পদক্ষেপ 6
ভ্যালেরিয়ান, ভ্যালিডল বা মাদারওয়োর্ট নিন। এই পণ্যগুলি গন্ধ মাফলিত করবে। ধোঁয়াশা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যগুলি সুপারমার্কেট এবং ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়। ওষুধ প্রস্তুতিগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, সেগুলি আরও ব্যয়বহুল, তবে আরও কার্যকর।
