আপনি সম্ভবত একটি সহজ সত্যটি শিখেছেন যে কীভাবে সাইকেল চালাবেন তা ভুলে যাওয়া অসম্ভব। কেবল দুঃখের বিষয় হ'ল আপনি এই দক্ষতাটি একই স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে কারও কাছে স্থানান্তর করতে পারবেন না। আপনার বাচ্চা, স্ত্রী বা বন্ধু যদি আপনাকে বাইক চালানো শেখায় জিজ্ঞাসা করে তবে কী হবে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিক্ষার্থীর নিরাপত্তার দিকে গভীর নজর রাখুন। এমনকি স্কুল চলাকালীন ছোটখাটো ব্যর্থতা এবং আঘাতগুলি অপছন্দের দৃ association় সংযোগ তৈরি করবে। এর পরে, একজন ব্যক্তিকে এবং আরও অনেক বেশি শিশুকে বোঝানো প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়া আরও বেশি কঠিন হয়ে উঠবে। যে কোনও খেলাধুলার মতো, প্রথমে আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে পড়তে হবে তা শিখিয়ে দিন। গ্রুপ, মনে রাখবেন বাইকটি উপর থেকে ধসে পড়তে পারে।
ধাপ ২
আপনি যে ব্যক্তিকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন তার সাথে বাইকটি পুরোপুরি ফিট করে তা নিশ্চিত করুন। একটি শিশু বা মহিলার জন্য, বাইকটি হালকা হওয়া উচিত, "পুরুষ" মডেলটির ফ্রেম নির্দিষ্ট না করে। নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করবেন না "আপনি যখন শিখবেন তখন আমরা আপনার নিজেরাই কিনব।" একটি বিশ্রী মডেল থেকে শেখা কেবল কঠিনই নয়, বিপজ্জনকও।
হ্যান্ডেলবারটি একটি আরামদায়ক উচ্চতায় সামঞ্জস্য করুন। আসনটি উত্থাপন করুন - আদর্শভাবে, আপনার বর্ধিত পাগুলি প্যাডেলগুলিতে পৌঁছানোর জন্য যথেষ্ট পর্যাপ্ত হওয়া উচিত, তবে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার পা মাটিতে রাখার সক্ষমতা প্রয়োজন। ভারসাম্য শেখানোর সময়, প্যাডেলগুলি পুরোপুরি সরানো যায়।
ধাপ 3
ভারসাম্য শিখান। ব্যাখ্যা এখানে সাহায্য করবে না - আপনার কেবল অনুশীলন প্রয়োজন। একটি খালি আসন চয়ন করুন - পছন্দসইভাবে অপ্রয়োজনীয় আইটেম এবং বাইস্ট্যান্ডার ছাড়াই। ব্যক্তিকে সমর্থন করা, তাকে গাড়ি চালানোর জন্য আমন্ত্রণ করুন। তার ওজন আপনার উপরে রাখার চেষ্টা করুন, তবে এটি আপনার উপর "ঝুলতে" দেবেন না - প্রশিক্ষণার্থীর মনে করা উচিত যে তিনি নিজেই গাড়ি চালাচ্ছেন। সময়ের সাথে সাথে আপনার এক্সপোজার হ্রাস করুন - বাইকের ফ্রেমের পিছনে রাখুন, তারপরে ঠিক ব্যাক আপ করুন।
সমতল পৃষ্ঠ থেকে, ছোট স্লাইডগুলিতে যান - প্যাডেলগুলি ব্যবহার না করে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তা শেখানো অনেক সহজ।
পদক্ষেপ 4
ব্যক্তি যখন নিজের থেকে স্বল্প দূরত্বে ভ্রমণ করতে সক্ষম হয় তখন সক্রিয়ভাবে অনুশীলন শুরু করুন। সঠিক ব্রেকিং, কিছু কৌশল এবং সাইক্লিংয়ের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি শেখান। উদাহরণস্বরূপ, কোণার করার সময় পেডেল করবেন না: এটি ঘূর্ণনের দিকে নিয়ে যাওয়ার ফলে ঘূর্ণন ব্যাসার্ধ বাড়িয়ে তুলবে।
শুরুতে, 1 কিলোমিটার অবধি স্বল্প দূরত্বে গাড়ি চালান, ধীরে ধীরে সেগুলি বাড়িয়ে দিন। তবে দয়া করে মনে রাখবেন যে 12-13 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, সর্বোচ্চ দূরত্ব 15 কিমি, 14-15 বছর বয়সী - 15-20 কিমি। প্রাপ্তবয়স্কদের দক্ষতা খেলাধুলায় তাদের প্রবণতার উপর নির্ভর করে। প্রশিক্ষণার্থী খুব ক্লান্ত কিনা জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। এবং প্রতিটি ব্যক্তিগত কৃতিত্বের জন্য তাকে উত্সাহিত করুন।
