প্রায়শই একজন ব্যক্তির বৃদ্ধি বংশগত দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবে ভাল পুষ্টি এবং ব্যায়ামের মতো উপাদানগুলি এই মানকে প্রভাবিত করতে পারে। বাড়িতে আপনার উচ্চতা সঠিকভাবে পরিমাপ করবেন কীভাবে?
এটা জরুরি
নির্মাণ মিটার, পেন্সিল, সহকারী।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার উচ্চতা সঠিকভাবে পরিমাপ করতে, একটি শক্ত বিল্ডিং মিটার (কাঠ বা ধাতু) কিনুন যা বাতাসে বাঁক না দেয়।
ধাপ ২
আপনার জুতো খুলে দেওয়ালের বিপরীতে আপনার পিছনে দাঁড়ানো। আপনার মোজা এবং হিল সংযুক্ত করুন, আপনার কাঁধ সোজা করুন, আপনার ঘাড় সোজা করুন, আলগা করবেন না। মাথা নীচু করবেন না বা তুলবেন না। প্রাচীরের বিরুদ্ধে আপনার হিল, নিতম্ব এবং কাঁধের ব্লেড টিপুন।
ধাপ 3
মাথার উপরের পয়েন্টটি ঠিক করুন এবং দেয়ালে একটি চিহ্ন তৈরি করুন। যদি আপনি নিজে এটি করতে না পারেন তবে কাউকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। লেবেলটি প্রয়োগ করার সময়, চুলগুলি বাদ দেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, কারণ কোনও ফ্লাফি হেয়ারস্টাইল কোনও ব্যক্তির মধ্যে এক থেকে পাঁচ সেন্টিমিটার বৃদ্ধি করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
বিল্ডিং মিটার ব্যবহার করে চিহ্ন থেকে মেঝে পর্যন্ত দূরত্বটি পরিমাপ করুন - আপনি এমন মান পাবেন যা আপনার সঠিক উচ্চতা।
পদক্ষেপ 5
দরজার জামে চিহ্ন তৈরি করে বা দেয়ালের সাথে বা জামের সাথে সংযুক্ত একটি বিশেষ উচ্চতার গেজ টেপ ব্যবহার করে আপনার বাচ্চাদের উচ্চতা পরিমাপ করুন। সুন্দর ডিজাইনের উজ্জ্বল ফিতা এবং শিশুর নাম এবং পরিমাপের তারিখ লেখার জায়গাটি খুব সহজ। এই জাতীয় মিটারের একপাশে স্টিকি থাকে, তাই জামের সাথে টেপটি সংযুক্ত করা খুব সহজ। বাচ্চারা আনন্দের সাথে তাদের উচ্চতা পরিমাপ করবে।
