"ক্যালেন্ডারের লাল দিনগুলি" যদিও এটি মহিলা শরীরের জীবনের সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান, তবুও অনেক সমস্যার কারণ: স্বাস্থ্যের দুর্বলতা এবং হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন থেকে আপনার পছন্দের কাপড়ের দাগ পড়ার ঝুঁকিতে।
Womenতুস্রাব সকল মহিলার পক্ষে আলাদা। এর সময়কাল, এর সাথে সম্পর্কিত সংবেদনগুলি এবং স্রাবের পরিমাণ পৃথক হয়। তবে জীবন স্থির থাকে না এবং এটি খুব স্বাভাবিক যে এই জাতীয় সময়কালেও একজন যতটা সম্ভব অস্বস্তি হ্রাস করে পুরোপুরি জীবনযাপন করতে চায়।
উপযুক্ত ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য
আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং স্রাবের পরিমাণের উপর নির্ভর করে আপনার একটি উপযুক্ত উপযোগী প্যাড বা ট্যাম্পোন বেছে নেওয়া উচিত। পাতলা এবং নমনীয় প্যাডগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল, সেই ভিত্তিতে যা শোষিত তরলকে জেলে পরিণত করে এবং সর্বদা "ডানা" দিয়ে থাকে। লেপের দিকে মনোযোগ দিন: এটি প্যাডে ক্ষরণগুলি প্রবেশ করার অনুমতি দেয় এবং তাদের ফিরে না পেতে দেয়। এটি একটি বিশেষ আবরণ সহ ট্যাম্পনগুলি বেছে নেওয়ার পক্ষেও বুদ্ধিমান হয়: এটি ভাল সুরক্ষা সরবরাহ করে এবং জ্বালা করে না।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি সংরক্ষণ করা অযৌক্তিক: সুপরিচিত, সুপ্রতিষ্ঠিত সংস্থাগুলির পণ্যগুলি আরও ব্যয়বহুল, তবে তাদের মানটিও উপযুক্ত। আপনার সময়কালে, আপনি প্রতি তিন ঘন্টা পরে আপনার প্যাড (বা ট্যাম্পন) চেক বা প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম হওয়া উচিত। স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে এই সময়টি কম বেশি হতে পারে। যদি আপনি একটি ব্যস্ত দিন পরিকল্পনা করে থাকেন এবং অবসর নেওয়ার সুযোগটি নিশ্চিত না হয় তবে একটি ট্যাম্পনের সাথে মিশ্রণে কোনও প্যাড ব্যবহার করা ক্ষতি করে না। এটি সুরক্ষার একটি খুব ভাল স্তর দেয় এবং প্রায় সম্পূর্ণ "ফুটো" কেটে দেয়, কিন্তু যখন সুযোগটি নিজেকে উপস্থাপন করে, ট্যাম্পনটি অবশ্যই প্রতিস্থাপন করতে হবে।
সুরক্ষা শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতি
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে উঠলে বিশেষত প্রচুর স্রাব ঘটে। স্থায়ী অবস্থানে একই সময়ের জন্য, আপনি ক্রমাগত বসে থাকলে ফুটো হওয়ার ঝুঁকি কম হয়। আপনার জিমন্যাস্টিক স্কোয়াটগুলিতেও বিশেষভাবে প্রশস্ত অবস্থান নিয়ে জড়িত হওয়া উচিত নয়। স্রাবকে তীব্র না করার জন্য, এই সময়ের মধ্যে এটি হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি গরম ঝরনা এড়ানো এবং তদতিরিক্ত, একটি স্নান। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যদি শর্তটি অনুমতি দেয় তবে তা বিপরীত নয়, তবে স্কোয়াট, লাফানো এবং মোচড় ছাড়া এগুলি তাদের থেকে বাদ দেওয়া হয়।
নিজেকে অপ্রত্যাশিত ফাঁস থেকে রক্ষা করতে, যদি আপনার সময়কাল খুব বেশি স্থিতিশীল না হয় এবং চক্রের প্রত্যাশিত শুরুর 4-5 দিন আগে বা একদিন আগে শুরু হতে পারে তবে "প্রতিদিন" পরা শুরু করুন। এবং সেক্ষেত্রে সর্বদা একটি ভাল প্যাড বা ট্যাম্পন আপনার সাথে রাখুন।
