বার্ধক্য প্রক্রিয়া প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অনিবার্য। বয়স্কতা এড়ানো যায় না কারণ এটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা। তবে আপনি এটিকে ধীর করতে এবং বিলম্ব করতে পারেন যদি আপনি জানেন যে শরীর কখন বয়সের সাথে শুরু হয়।
বার্ধক্য কেন আসছে
মানব দেহ বৃদ্ধ হয় কারণ তার অঙ্গগুলি বার্ধক্যজনিত হয়। এবং অঙ্গ বৃদ্ধির ফলে কোষের বার্ধক্যজনিত হয়। যদিও সত্যটি জানা যায় যে মানব দেহের কোষগুলি ক্রমাগত পুনর্নবীকরণ হয় - পুরানোগুলি মারা যায়, নতুন উপস্থিত হয়। তবে শরীর যাইহোক বুড়ো হচ্ছে। এটি জীবনের চলাকালীন, কোষগুলি বহু কারণে ক্ষতিগ্রস্থ হয় এই কারণে ঘটে। এবং ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি নতুন স্বাস্থ্যকর কোষ তৈরি করতে পারে না। অতএব, সময়ের সাথে সাথে শরীর বিভিন্ন ক্ষতির সাথে আরও বেশি করে কোষ জমে। এবং যখন তাদের মধ্যে একটি বিশাল সংখ্যা জড়ো হয়, তারা নতুন কোষগুলির উপস্থিতি প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। একারণে কোনও ব্যক্তি প্রকৃতির অভিপ্রায়ের চেয়ে বৃদ্ধ হয়ে যায়।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে, তাত্ত্বিকভাবে, মানব দেহ 150 বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। তবে অনুশীলনে, কোনও ব্যক্তি এতটা বাঁচেন না, কারণ তার দেহটি অনেক আগেই পরিধান করে এবং এটি বেশ কয়েকটি কারণে রয়েছে।
শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্যের দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি
একজন ব্যক্তি কত দ্রুত এবং তাড়াতাড়ি বৃদ্ধ হয় তা বংশগততার উপর নির্ভর করে, তিনি কোন পরিবেশে থাকেন, কী ধরনের জীবনযাপন করেন, কী খান।
আধুনিক মানুষ একটি উপবিষ্ট জীবনধারা পরিচালনা করে এবং মানব দেহের শারীরিক ক্রিয়া প্রয়োজন। অন্যথায়, সংবহন সিস্টেম আশানুরূপভাবে কাজ করে না, যা সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন অঙ্গগুলির রোগের দিকে পরিচালিত করে।
অল্প বয়সে খুব কম লোকই কী খাবার খায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে। তবে ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া এবং ডায়েটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যা সফলভাবে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে। ফ্রি র্যাডিকালগুলি যুব সমাজের এক নম্বর শত্রু, টি.কে. একটি অণু যা কোনও ইলেক্ট্রন থেকে বঞ্চিত হয়, তাই তারা এটিকে অন্য কোনও অণু থেকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে are
ধূমপান, অ্যালকোহল, সরাসরি সূর্যের আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার, স্ট্রেস শরীরের পুনর্জীবনে অবদান রাখে না।
অবশ্যই, দূষিত পরিবেশ বৃদ্ধির কারণও বটে। তেজস্ক্রিয় ব্যাকগ্রাউন্ড, এটি ক্রমাগত হয় যা মানব দেহের কোষগুলিতে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। মেট্রোতে ঘুরতে, যেখানে সবকিছু গ্রানাইট স্ল্যাবযুক্ত থাকে, একজন ব্যক্তি যথেষ্ট পরিমাণে রেডিয়েশান পান। অ্যাসফল্ট তেজস্ক্রিয় কণা নির্গত করে এবং পানীয় জল এবং উদ্ভিদেও তেজস্ক্রিয়তা রয়েছে।
বৃদ্ধ বয়স কোন বয়সে আসে?
বার্ধক্যের স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করা কঠিন is সর্বোপরি, এটি কেবল একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নয়, এটি একটি মানসিকও। ব্যক্তি কতটা সংবেদনশীল তা নির্ভর করে অনেক কিছুই।
একটি মতামত রয়েছে যে বার্ধক্যটি তখন ঘটে যখন আকাঙ্ক্ষাগুলি পূর্ণ হয় এবং খুশি হয় না, যখন কোথাও নেই এবং চেষ্টা করার মতো কিছুই নেই। কিছু লোক 80 বছর বয়সে এই রাজ্যে যান, আবার কেউ কেউ 30 বছর বয়সেও একই অবস্থা অনুভব করেন।
একজন ব্যক্তির বয়স কতটা শীঘ্রই বোধ হয় তা বিভিন্ন কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয়: তার সামাজিক পরিবেশ, পেশা, শিশুদের উপস্থিতি, বুদ্ধি বিকাশের স্তর।
বার্ধক্য প্রতিরোধ যুবক থেকেই শুরু করা উচিত এবং করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করা উচিত, ডান খাওয়া উচিত, আপনার মুখ এবং শরীরের যত্ন নেওয়া উচিত। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি তরুণ বোধ করা। এবং এর জন্য আপনাকে সর্বোত্তম বিশ্বাস করতে হবে, ভালবাসা করতে হবে, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করতে হবে, মানসিক সক্ষমতা বিকাশ করতে হবে, প্রায়শই হাসির কারণ খুঁজে পাওয়া উচিত। আত্মা যখন যুবক হয়, তখন তা লুকানো যায় না। পুরো চেহারাটি এই যুব সমাজকে বিকিরণ করবে এবং পাসপোর্টে কী লেখা আছে তা কেউ বিশ্বাস করবে না।
