একটি ভয়ানক স্বপ্ন দেখে, প্রথমত, আপনার এটিকে খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া উচিত নয়, যাতে আপনার মেজাজটি নষ্ট না হয়। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার এ স্বপ্নটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করা উচিত, এটি থেকে প্রয়োজনীয় পাঠ গ্রহণ করা।
খারাপ স্বপ্ন থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষণ
যাতে স্বপ্নটি বাস্তবায়িত হয় না, লক্ষণগুলি অনুসারে, আপনার সমস্ত স্মৃতি মুছে ফেলার জন্য আপনাকে মধ্যাহ্নভোজ দেওয়ার আগেও যতটা সম্ভব লোককে বলা দরকার। অবশ্যই, একই সময়ে, আপনারা যারা এই গল্পগুলি শুনবেন তাদের ক্ষতি না করার চেষ্টা করা উচিত এবং প্রথমে সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যদি এই জাতীয় কথোপকথনের জন্য খুব বেশি প্রভাবশালী না হন।
ইভেন্টগুলিতে বন্ধুদের বলার কোনও ইচ্ছা বা সুযোগ নেই, উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও স্বপ্নে খুব বেশি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনি এটি আগুন, জল বা কাগজে লিখতে বলতে পারেন। আপনি সকালের ঝরনার নীচে একটি খারাপ স্বপ্ন বলতে পারেন, দৃ firm়ভাবে নিশ্চিত হয়েও যে জল স্বপ্নটি বহনকারী সমস্ত শব্দ এবং হুমকিকে বহন করে। শহুরে সেটিংয়ে এইভাবে আগুন বলা এবং স্বপ্নটি পুড়িয়ে ফেলা আরও কঠিন, তবে আপনি এটি একটি মোমবাতি ব্যবহার করে করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এই পদ্ধতিগুলি প্রয়োজনীয় ত্রাণ না নিয়ে আসে তবে আপনি পুরো স্বপ্নটি কাগজে বিশদভাবে লিখতে পারেন, এবং তারপরে শীটটি পোড়াতে পারেন বা ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলে এই কৌশলটি অনেক সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়, এবং এটি কেবল খারাপ স্বপ্নের জন্যই নয়, প্রায়শই এমন কোনও অভিজ্ঞতার জন্যও আসে যা প্রায়শই মনে আসে। কখনও কখনও এই পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে হয়, তবে তিনটিরও বেশি প্রস্তাব দেওয়া হয় না, কারণ এটি নির্দেশ করে যে পদ্ধতিটি সাধারণত অকার্যকর এবং এতে সময় নষ্ট করার চেয়ে অন্য কিছু করার চেষ্টা করা ভাল।
একটি চিহ্ন রয়েছে যে একটি খারাপ স্বপ্ন এবং এই স্বপ্নটি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক হুমকি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে বিছানার লিনেনটি ফেলে ফেলতে হবে এবং এটি ধোয়াতে প্রেরণ করতে হবে, এবং গদি, কম্বল এবং বালিশকে বায়ুচলাচল করতে হবে বাইরে, রোদে। দুপুরের খাবারের আগেও এটি করা উচিত।
সমস্ত বিধি অনুসারে আপনি বিছানার উপরে একটি স্বপ্নের ক্যাচার স্তব্ধ করতে পারেন। এই তাবিজটির কাজ সম্পর্কে বিরোধী মতামত রয়েছে - কিছু ভারতীয় উপজাতি বিশ্বাস করেছিল যে খারাপ স্বপ্নগুলি এতে আটকে গিয়েছিল এবং ভাল স্বপ্নগুলি এই সময়ে মুছে ফেলা হবে, অন্যরা যুক্তি দেখিয়েছে যে বিপরীতটি সত্য ছিল - ক্যাচারার নিজের জন্য ভাল স্বপ্ন রেখে যায় মালিককে দেখান, এবং খারাপগুলি উড়ে যায়।
খারাপ স্বপ্ন এবং এর নির্মূলের কারণ
কোনও ব্যক্তির খারাপ স্বপ্ন আসে যখন তার অবচেতন মনে তাকে কোনও বিষয়ে বলতে চায়। যদি কোনও দুঃস্বপ্ন বারবার পুনরাবৃত্তি করে তবে এটি আপনার বিশদ নিয়ে কাজ করা এবং যদি সম্ভব হয় তবে সেগুলি দূর করে দেওয়া এটি বিশ্লেষণের পক্ষে। যদি জীবনের পরিস্থিতি এটির অনুমতি না দেয় তবে আপনার নিজের জন্য কয়েকটি জিনিস মনে রাখা দরকার। আপনার জীবনের আরও ভাল পরিবর্তনের সুযোগ থাকলে জীবনে নেতিবাচক ইভেন্টগুলির দ্বারা সৃষ্ট স্বপ্নগুলি সত্য হবে না।
এ জাতীয় স্বপ্ন দেখে ভয় পাওয়া এবং সেগুলির পরে খারাপ লাগা একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। আপনাকে সর্বোত্তমভাবে বিশ্বাস করতে হবে এবং একই সাথে উপরের যে কোনও ম্যানিপুলেশনগুলি ব্যবহার করা উচিত, ভেবে নাও তারা যদি সহায়তা করে তবে এটি গুরুতর নয়। একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি যিনি কীভাবে দ্রুত তার দুঃস্বপ্নটি ভুলে যেতে জানেন তিনি সেগুলি প্রায়শই দেখতে পাবেন। ধ্রুবক স্বপ্নগুলি হালকাভাবে চিকিত্সা করা অসম্ভব - যদি আপনি তাদের পরিণতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে না শিখেন তবে তারা গুরুতর স্নায়বিক রোগের কারণ হতে পারে।
