ঘুমের প্রকৃতি সবসময়ই মানুষকে আগ্রহী করে তোলে। কয়েক শতাব্দী ধরে বিজ্ঞানীরা কারণগুলির অধ্যয়ন এবং স্বপ্নের প্রক্রিয়াগুলি বোঝার চেষ্টা করেছেন, কখনও কখনও চমত্কার তত্ত্ব প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ, এক শতাধিক বছর আগে, এই মানবিক অবস্থাকে বিষ হিসাবে বিবেচনা করা হত - ধারণা করা হয় জাগ্রত হওয়ার সময়কালে, শরীরে বিষ জমে যায়। আজ এই জটিল ঘটনাটি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু জানা যায় তবে সমস্ত প্রশ্নের এখনও পুরোপুরি উত্তর দেওয়া হয় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘুম অনেক জীবন্ত জিনিসে (মাছ, স্তন্যপায়ী প্রাণী, পাখি, কিছু পোকামাকড়) অন্তর্নিহিত একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, যার মধ্যে মস্তিষ্ক এবং মোটর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হয়, বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। ঘুমের প্রকৃতি এবং কারণগুলির প্রথম বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা সোভিয়েত ফিজিওলজিস্ট পাভলভ দিয়েছিলেন, যিনি প্রতিষ্ঠা করেছিলেন যে কোনও কাজের প্রক্রিয়াতে সেরিব্রাল কর্টেক্সের কোষগুলি ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং বাধা শুরু হয়, যা তাদের ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে। এটি অন্যান্য অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়লে ঘুম আসে, এর মধ্যে কোষ বিশ্রাম পায়।
ধাপ ২
ঘুমের সঠিক উদ্দেশ্য প্রতিষ্ঠিত না হওয়া অবধি আরও অনেক তত্ত্ব এবং অনুমান প্রকাশ পেয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে দিনের বেলায় প্রাপ্ত তথ্যগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য মস্তিষ্কের জন্য এই রাষ্ট্রটি প্রয়োজনীয়। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে ঘুমন্ত মস্তিষ্ক শরীরের শারীরিক অবস্থার মূল্যায়ন করে এবং শরীরের পরামিতিগুলি বজায় রাখার জন্য একটি প্রোগ্রাম বিকাশ করে। ঘুম অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত।
ধাপ 3
ঘুমের ফিজিওলজি আরও বিস্তারিতভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। দেহে ঘুমের অবস্থায়, ক্যাটাবলিক প্রক্রিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায় এবং অ্যানাবোলিজম বৃদ্ধি পায়। মানুষ সহ সমস্ত প্রাণীর মধ্যে এগুলি চক্রাকার প্রক্রিয়া, যাকে সার্কাডিয়ান তাল বলে hyth ঘুম শুরুর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ আলোর স্তর, যা ফাইটো-নির্ভর প্রোটিনগুলির ঘনতাকে প্রভাবিত করে। ঘুমিয়ে পড়ার আগে একজন ব্যক্তির মধ্যে নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয়: তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থা শুরু হয়, যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, চেতনা স্তর, সংবেদনশীল সিস্টেমগুলির সংবেদনশীলতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, হৃদয় শুরু হয় কম প্রায়ই বীট, গ্রন্থিগুলির গোপনীয় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়।
পদক্ষেপ 4
ঘুম দুটি প্রধান পর্যায় নিয়ে গঠিত - ধীর এবং দ্রুত, যা চক্রগুলিতে একে অপরের প্রতিস্থাপন করে। প্রায় পাঁচটি চক্র সাধারণত এক রাতে হয়। যখন কোনও ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ে, একটি ধীর পর্ব শুরু হয়, যার মধ্যে চারটি স্তর রয়েছে: তন্দ্রা, ঘুমের মধ্যে নিমজ্জন, গভীর ঘুম এবং গভীর ঘুম, যার ফলে শরীর জাগানো খুব কঠিন very একটি ধীর ধাপের সাথে, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়, চোখের বলগুলি চোখের পাতার নীচে মসৃণভাবে সরে যায়, শ্বাস এবং হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যায়। এই সময়ে, বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদিত হয়, টিস্যুগুলি পুনরায় জেনারেট হয়। দেড় ঘন্টা পরে, পেশী স্বর পড়লে একটি দ্রুত পর্ব শুরু হয়, একজন ব্যক্তিকে সম্পূর্ণ স্থিতিশীল করে তোলে। তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, চোখগুলি তীব্রভাবে সরায়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি সক্রিয়ভাবে শরীরে কাজ করছে। REM ঘুমের 15 মিনিটে অনেকগুলি স্বপ্ন দেখা যায়।
পদক্ষেপ 5
"ঘুম" শব্দটি এমন চিত্রগুলিকেও বোঝায় যা ঘুমন্ত অবস্থায় একজন ব্যক্তির মধ্যে সাধারণত দ্রুত পর্বে ঘটে। এগুলি স্বপ্ন, চাক্ষুষ, শ্রাবণ, স্পর্শকাতর এবং অন্যান্য অনুভূতি যা উদ্দেশ্য বাস্তবতার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। একটি নিয়ম হিসাবে, স্বপ্নদ্রষ্টা বুঝতে পারে না যে সে ঘুমাচ্ছে। প্রত্যেকে স্বপ্ন দেখতে সক্ষম, তবে সবাই তাদের স্মরণ করে না। এই প্রক্রিয়াগুলি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ডাউনটাইম থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়।
