যদি সকালে এসেছিল তা যদি স্ট্র্লটসি মৃত্যুদণ্ডের সকালটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত থাকে তবে এর অর্থ হ'ল গতকাল আপনি খুব মজা করেছেন। হ্যাংওভার হ'ল এই মজাদার জন্য পরিশোধ। হ্যাংওভারে অবশ্যই কিছুটা সুখকর, তবে মারাত্মক কিছুই নেই। বিশেষত যদি আপনি ধারাবাহিকভাবে অভিনয় করেন। আরও ভাল, অবশ্যই, এটি অতিরিক্ত না করা।
প্রয়োজনীয়
- - এসমার্কের সেচকারী;
- - লেবু;
- - খনিজ জল;
- - অ্যাসপিরিন;
- - সক্রিয় কার্বন;
- - অ্যাসকরবিক অ্যাসিড;
- - মধু;
- - চা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘুম থেকে উঠলে কমপক্ষে আধা লিটার পানি পান করুন। এটি কিছুটা বেকিং সোডা সহ খনিজ জল বা জল হতে দিন। সকালে হ্যাংওভারের সাথে উঠতে অসুবিধা হয়, তাই সন্ধ্যায় জলের বোতলটি রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি বিছানা থেকে না গিয়ে পৌঁছাতে পারেন।
ধাপ ২
ডিহাইড্রেশন সাময়িকভাবে অপসারণের পরে পুনরুত্থানের ব্যবস্থা নিয়ে এগিয়ে যান। প্রয়োজনে আপনার পেট পরিষ্কার করুন (প্রচলিত "আপনার মুখে দুটি আঙ্গুল"), তারপরে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং একটি গরম ঝরনা নিন take
ধাপ 3
আপনি যদি পুরোপুরি অসহনীয় হন তবে একটি এনিমা করুন। এটি দ্রুত হ্যাংওভারটি মোকাবেলা করতে এবং শরীর থেকে গতকালের "রাতের খাবার" এর বিষাক্ত অবশেষগুলি সরাতে সহায়তা করবে। সমাধান হিসাবে, 1 লিটার উষ্ণ জল ব্যবহার করে এতে অর্ধেক লেবু মিশ্রিত করুন। লেবু এক জোড়া পটাসিয়াম পার্মাঙ্গনেট স্ফটিকের সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
দু'বার অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ট্যাবলেট এবং কয়েক দফা সাকসিনিক ট্যাবলেট পান করুন। যতবার সম্ভব জল পান করুন - শরীরকে অবশ্যই বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে হবে। আপনার মাথাব্যথা থাকলে অ্যাসপিরিন নিন।
পদক্ষেপ 5
প্রাতঃরাশ চেষ্টা করুন। হালকা কিছু খাওয়া: ক্রাউটোনস, ঝাঁঝরি ডিম দিয়ে ঝোল। অনেক হ্যাংওভার রেসিপি লিবিশন পার্টির পরে হজপডজের মতো তরল গরম মাংসের থালা দিয়ে প্রাতঃরাশের পরামর্শ দেয়। রেসিপিগুলি খারাপ নয়, তবে তা অনুসরণ করার আগে আপনার পেটটি পরীক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 6
বিয়ার দিয়ে হ্যাংওভার পাওয়ার চেষ্টা করবেন না! আপনি যে পরিমাণ সর্বাধিক ব্যয় করতে পারবেন তা হ'ল খাবারের সাথে 20-30 গ্রাম প্রফুল্লতা। তবে লেবু এবং মধু দিয়ে সাধারণ কালো চা দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করা ভাল।
পদক্ষেপ 7
যদি আপনার শক্তি ফিরে আসে তবে বেড়াতে যান। টাটকা বায়ু এবং চলাচল সর্বোত্তম হ্যাঙ্গওভার নিরাময়। ঠিক আছে, আপনি যদি এখনও অসহনীয় হন তবে উইন্ডোটি খুলুন এবং কিছু ঘুম পেতে বিছানায় যান।
পদক্ষেপ 8
ঘুমানোর পাশাপাশি যদি আপনার মোটেও হাঁটার মতো মনে হয় না, তবে টিভিতে শান্ত এবং স্নিগ্ধ কিছু দেখুন। একটি সর্বশেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনি একটি ডিস্ক ডিফ্র্যাগম্যান্টার চালাতে পারেন। খুব ধ্যানমগ্ন দর্শন।
পদক্ষেপ 9
সম্ভবত, আপনি সন্ধ্যা ভাল মনে হবে। তবে শিথিল হবেন না। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পেট আবার পরিষ্কার করুন ("আপনার মুখে দুটি আঙ্গুল") এবং আপনার ওজনে প্রতি 10 কেজি 1 ট্যাবলেট হারে সক্রিয় চারকোল নিন take কাঠকয়লা অবশিষ্ট টক্সিনগুলিকে শোষণ করবে এবং সকালে আপনি তাজা, জোরালো এবং নতুন শোষণের জন্য প্রস্তুত হবেন।
