আধুনিক ব্যক্তির সর্বাধিক বিস্তৃত আসক্তিগুলির মধ্যে ধূমপান। এই অভ্যাসটি ধীরে ধীরে উপস্থিত হয় এবং দৃ person়ভাবে কোনও ব্যক্তির মধ্যে আবদ্ধ থাকে। তবে, মানুষ ধূমপান করার কারণগুলি বিভিন্ন।
ধূমপানের মূল কারণ
ধূমপানের অভ্যাস অধিগ্রহণের প্রধান কারণটি হ'ল মানুষের ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপনার প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, কিছু ক্রমাগত কুড়ান বীজ বা চিউম গাম, অন্যরা প্রচুর পরিমাণে খায়, এবং অন্যরা হেডফোন এবং একটি ফোন দিয়ে অংশ নেন না। পৃথক বিভাগের লোক ধূমপান পছন্দ করে।
এই আচরণের কারণগুলি খুব গভীরভাবে গোপন রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এর মূল কারণটি হ'ল মালিকের নিজের কাছে অনিবার্য উত্তেজনা, যে কোনও পরিস্থিতির কারণে ঘটে। সময়ে অচেনা, এটি এমন ব্যক্তিকে খারাপ অভ্যাসের সাথে সমাপ্ত করে তোলে যা প্রতিরোধ করা কঠিন।
মনোবিজ্ঞানের এই জাতীয় চাপকে "মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি" / "হাইপার্যাকটিভিটি" বলা হয়। রোগের মূল প্রকাশগুলি হ'ল স্থির হয়ে বসে থাকতে অক্ষমতা, কিছু রাখা / মোচড় দেওয়া দরকার, কথাবার্তা ইত্যাদি veness
তবে এই ধরনের অন্তর্নিহিত সমস্যা সবসময় ধূমপানের কারণ নয় not আরও পৃষ্ঠের অস্থিরতা এবং ঘাবড়ে যাওয়া এই অভ্যাসটি অর্জনে ভূমিকা রাখে। শান্ত হওয়ার প্রত্যাশায় একজন ব্যক্তি প্রথম সিগারেট নিয়ে যায়, তাজা বাতাসে যায়, একটি সিগারেট জ্বালায় এবং বুঝতে পারে যে তার আত্মা সহজ হয়েছে। বিজ্ঞানীরা আশ্বাস দিয়েছিলেন যে এটি এতটা নিকোটিন নিজেই নয় যে এইভাবে কাজ করে, তবে গভীর শ্বাস এবং ছন্দবদ্ধ ক্রিয়াও।
কখনও কখনও মানুষ একঘেয়েমি থেকে বা সংস্থার জন্য ধূমপান শুরু করে (এবং চালিয়ে যায়)। ধূমপান সহকর্মীদের দ্বারা ঘিরে কাজ বিরতি, একটি আকর্ষণীয় কাজ দিয়ে নিজেকে দখল করতে অক্ষমতা, ব্যানাল একঘেয়েমি একটি খারাপ অভ্যাস অর্জনে অবদান রাখে। পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকা ধূমপান একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পথে পরিণত হয়।
কিছু লোকের জন্য, সিগারেট আরও স্বচ্ছন্দ এবং সংকল্পবদ্ধ হতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে কথোপকথনে একটি বিশ্রী বিরতির ছদ্মবেশ ধারণ করতে এবং পরবর্তী কী করা উচিত তা চিন্তা করার অনুমতি দেয়। এইরকম পরিস্থিতিতে ধূমপান একটি মারাত্মক জীবনযাপনে পরিণত হয়।
কি ধূমপান প্রতিস্থাপন করতে পারেন?
ধূমপানের মানসিক নেশা কাটিয়ে ওঠা খুব কঠিন। ফিজিওলজি দিয়ে সবকিছু কিছুটা সহজ: এই ক্ষেত্রে, বিশেষ প্লাস্টার এবং চিউইং গাম কার্যকর। এক ধরণের শ্যাডেটিভের বঞ্চনা মানব স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
কিছু লোক ধূমপান ত্যাগ করা খুব কঠিন বলে মনে করেন। অনুরূপ অনেক সফল প্রকল্প নতুন নেতিবাচক অভ্যাস অর্জনের সাথে শেষ হয়েছিল: অ্যালকোহল, গেমস, খাবার ইত্যাদির আসক্তি তাই ধীরে ধীরে সিগারেটের সাথে অংশ নেওয়া ভাল।
তবে ধূমপান শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। আপনার নিয়মিত অভ্যাসটি থেকে অব্যাহতি দেওয়া উচিত, আধুনিক সঙ্গীদের সাথে সত্যিকারের সিগারেটগুলি প্রতিস্থাপন করা। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষ নিকোটিনমুক্ত সিগারেট কিছু ধূমপায়ীকে সহায়তা করেছে। এই সিমুল্যান্টগুলিতে বিভিন্ন.ষধিগুলির সংকলন রয়েছে যা আপনাকে শান্ত হতে, অতিরিক্ত ওজন না বাড়িয়ে এবং স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে। তবে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে আবেদনটি অবশেষে সমস্যার সমাধানে সহায়তা করতে পারে।
