পাদদেশীয় কাপড় একটি ঘন উষ্ণ ফ্যাব্রিকের মাঝারি আকারের টুকরা যা মোজার পরিবর্তে পায়ের চারপাশে আবৃত। পুরানো দিনগুলিতে তারা বেস্ট জুতা পরে ছিল, আজকাল তারা মূলত টারপলিন বুট বা সেনা জুতা অধীনে পরা হয়। ফুটকথটি বাতাস করা প্রয়োজন যাতে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় এটি অনাবৃত হয় না এবং অপ্রয়োজনীয় অসুবিধা না তৈরি করে।
প্রয়োজনীয়
ফ্যাব্রিক দুটি আয়তক্ষেত্রাকার টুকরা 35x90 সেমি
নির্দেশনা
ধাপ 1
ফ্যাব্রিক একটি আয়তক্ষেত্রাকার টুকরা নিন। এর মাত্রা প্রায় 35x90 সেন্টিমিটার হওয়া উচিত ফ্যাব্রিকটি seams ছাড়াই হওয়া উচিত, এর প্রান্তগুলি উপচে পড়া উচিত নয় যাতে চলার সময় লাইনগুলি পায়ে ঘষা না দেয়।
ধাপ ২
মেঝে বা অন্য কোনও অনুভূমিক পৃষ্ঠে ফ্যাব্রিকটি ছড়িয়ে দিন, এটি আপনার হাত দিয়ে সোজা করুন যাতে কোনও ভাঁজ না থাকে। ঝুলন্ত অবস্থায় আপনি পাদদেশে কাপড় রাখতে পারেন তবে এটিকে টানতে ভুলবেন না যাতে ভাঁজগুলি তৈরি না হয়।
ধাপ 3
আপনার পাদদেশটিকে ফুটকোথের প্রান্তের কাছাকাছি রাখুন, সামান্য তির্যকভাবে, হিলটি নীচের কোণে নির্দেশ করে, পায়ের আঙ্গুলটি উপরের কোণ থেকে ঘুরিয়ে দেওয়া। ডান পা ডান প্রান্তে রাখা হয়, বাম থেকে বামে। 20 সেন্টিমিটার প্রান্ত থেকে পিছনে পা রেখে আপনার পা রাখুন। সামান্য কাপড়টি পায়ের আঙ্গুলের সামনে থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 4
যদি আপনি আপনার ডান পা কাঁপান, তবে আপনার ডান হাত দিয়ে বাইরের কোণটি ধরুন, উপরের দিক দিয়ে পাটি মুড়ে রাখুন এবং পাদদেশের পুরো অংশের নীচে প্রান্তটি পিছন থেকে পিছলে নিন, এই প্রান্তে হালকা পদক্ষেপ করুন। ঝাঁকুনি না দেওয়ার দিকে খেয়াল রাখুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার অন্য হাতে ফ্যাব্রিকের অবশিষ্ট অংশটি টেনে আনুন, এটি পুরো পায়ের চারদিকে জড়িয়ে রাখুন এবং উপরে রাখুন, তারপরে একে একে এবং গোড়ালিটির নীচে পাস করুন। এটি পাদদেশের চারপাশে পদার্থের সম্পূর্ণ টার্নওভার ঘুরিয়ে দেয়।
পদক্ষেপ 6
ফুটলথের অবশিষ্ট প্রান্তটি নীচের পাটির সাথে হিল থেকে উপরে টানুন। নীচের পা পিছনে পিছনের প্রান্তটি মোড়ানো, সামনের প্রান্তটি পায়ের সামনে রেখে দিন। পাদদেশের পোশাকটি ক্ষতবিক্ষত।
পদক্ষেপ 7
বাম পা ডান মত মোড়ানো, শুধুমাত্র একটি মিরর ইমেজ মধ্যে যেমন।
পদক্ষেপ 8
ফুটক্লথগুলি মাঝারিভাবে শক্তভাবে আবদ্ধ করা উচিত এবং ভাঁজ ছাড়াই, তাদের পাটি ভালভাবে ফিট করা উচিত যাতে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় তারা অনাবৃত না হয় এবং পায়ে ঘষা না দেয়। পাদদেশগুলি মোড়ানো করার আগে পা অবশ্যই পরিষ্কার এবং শুকনো হবে। ব্যবহারের পরে, ফুটথথগুলি ধুয়ে, শুকনো এবং পুনরায় ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 9
শীতকালীন ফুটথ ক্লথগুলির জন্য, একটি ময়দা বা উলের ফ্যাব্রিক ব্যবহার করুন; গ্রীষ্মের পাদদেশ, কাপড়, ক্যালিকো বা সুতির জন্য আরও উপযুক্ত better
