বিভিন্ন দেশের ইতিহাসে, দেহের বিশুদ্ধতার প্রতি মনোভাব সম্পূর্ণ উপেক্ষা করার জন্য একটি বর্ণকে উন্নত করা থেকে শুরু করে। প্রাচীন গ্রীক এবং রোমানরা আনন্দের সাথে স্নান করত এবং বিশেষ স্নানে স্টিম করত। মধ্যযুগীয় ইউরোপে, দেহের যত্ন নেওয়া একটি পাপ হিসাবে বিবেচিত হত। একবিংশ শতাব্দীতে, এমন কোনও জায়গার পছন্দ যেখানে আপনি শরীর এবং আত্মার সুবিধার্থে ধুতে পারেন তা সীমাহীন।
রাশিয়ায়, কোনও জায়গা ধুয়ে নেওয়ার সর্বাধিক সাধারণ বিকল্পগুলি হ'ল বাথহাউস এবং একটি বাথরুম। প্রতিটি বিকল্পের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। কোন বিকল্পটি বেছে নেওয়া যায় তা ব্যক্তিগত পছন্দ এবং শারীরিক দক্ষতার উপর নির্ভর করে।
স্নানে ধুয়ে ফেলুন, পুনর্বার জন্ম দিন
মধ্যযুগের পিছনে, যখন সভ্য ইউরোপ পুরোপুরি ওযু পদ্ধতিটিকে উপেক্ষা করেছিল, "বন্য" রাশিয়ায়, ধনী-দরিদ্র লোকেরা নিয়মিত বাথহাউসে পরিদর্শন করতেন। দীর্ঘকাল ধরে, রাশিয়ান জনগণ জানত যে রাশিয়ান স্নান একটি নিরাময় এবং পরিষ্কার করার শক্তি। বাথহাউস অসুস্থতা এবং রোগ কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেছিল। স্নানে সাঁতার কাটানোর অফার রাশিয়ার আতিথেয়তার লক্ষণ। প্রথমে অতিথিকে বাথহাউসে নিয়ে যাওয়ার এবং পরে তাকে খাওয়ানো এবং বিছানায় রাখার রীতি ছিল।
রাশিয়ায় একটি স্নান ইতিমধ্যে ৫ ম-ষষ্ঠ শতাব্দীতে স্লাভদের মধ্যে ব্যবহৃত হয়েছিল, এমনকি রাশিয়ার বাসিন্দা সিথিয়ানরা গরম জল এবং বাষ্প ব্যবহার করত।
যদি সম্ভব হয় তবে আপনাকে সপ্তাহে একবার স্নান করতে হবে। যে কোনও স্নানের উপকারী প্রভাব শরীরকে উষ্ণ করা এবং বিশ্বজুড়ে শরীরকে পরিষ্কার করা। মানবদেহের সমস্ত কিছু স্নানের পরিষ্কার করার ক্রিয়া - ত্বক থেকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির মধ্যে প্রকাশিত হয় to
গরম বাষ্পের প্রভাবে ত্বকের ছিদ্রগুলি ত্বকের ক্ষরণ এবং ময়লা থেকে খোলা এবং পরিষ্কার করা হয়। স্নানের পদ্ধতির পরে, ত্বক শক্ত হয়ে যায়, আরও কম ও সতেজ লাগে।
স্নানের পরে, দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়। অনুনাসিক গহ্বর থেকে ফুসফুস এবং শ্লেষ্মার মধ্যে থুতু জমে ভাল নিকাশ শুরু হয়। তাদের সাথে একসাথে, প্যাথোজেনিক ব্যাকটিরিয়া নির্গত হয়। ঝাড়ু ব্যবহার করার সময়, ফাইটোনসাইডগুলি বের হয়, যা দেহে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া উপশম করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
নিজেকে ঝকঝকে ধুয়ে ফেলুন - আপনি মিষ্টি হবেন
বাথরুম একটি ঝরনা এবং স্নান দিয়ে সজ্জিত। কিছু লোক গরম স্নানে বিশ্রাম নিতে পছন্দ করেন, অন্যরা দ্রুত সতেজ ঝরনা পছন্দ করেন। আসলে, বিশেষজ্ঞরা দিনে অন্তত একবার ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি ময়লা এবং ঘাম ধুয়ে ফেলা যা আপনার ত্বকের শ্বাস নিতে সমস্যা করে। সকালের ঝরনা আপনাকে দ্রুত ঘুম থেকে ওঠার এবং একটি কার্যকরী মেজাজে সুর করার অনুমতি দেয়।
গোসলের চেয়ে গোসল করা বেশি সময় নেয়। তবে প্রতিদিন স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে ধুয়ে ফেলা হবে। স্নান আপনাকে আরাম এবং চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। পানিতে মধু বা নুন যুক্ত করে আপনি টনিকের প্রভাব অর্জন করতে পারেন।
প্রাচীন যুগে, মানুষ ময়লা পরিষ্কার করতে এবং ধর্মীয় কারণে স্নান করত।
এক চামচ টার
বাথহাউজ পরিদর্শন এবং স্নান করার জন্য contraindication আছে। মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপ, রক্তনালীগুলির অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অনকোলজিকাল রোগগুলির সাথে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির উত্থান, বাথহাউসটি পরিদর্শন করা যায় না। 60 বছরের বেশি বয়সের লোকদের সাবধানতার সাথে বাষ্প স্নান করা উচিত। স্নান করার জন্য কম contraindication আছে। এর মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিস, ভেরিকোজ শিরা, উচ্চ রক্তচাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তীব্র পর্যায়ে সর্দি এবং প্রদাহজনিত রোগগুলিও স্নান গ্রহণের জন্য একটি contraindication।
