আপনি যদি ভাবছেন: "সকাল অবধি কীভাবে শান্ত থাকবেন?", সম্ভবত সমস্ত কিছু হারিয়ে যায় না। এর অর্থ হল যে ছুটি ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেছে, এবং আগামীকাল আপনার প্রথম দিকে বাড়বে। তাহলে, কীভাবে আপনি রাতারাতি ঘুমোতে পারেন?
অঘোর ঘুম
সামান্য নেশা দিয়ে, একটি নিদ্রাহীন ঘুম সকাল অবধি শান্ত হতে সহায়তা করবে। ঘুমের সময়, অ্যালকোহল ধীরে ধীরে শরীর ছেড়ে যায়, যদি ডোজ খুব বেশি না থাকে তবে এর বেশিরভাগ সময় আপনার শরীর ছেড়ে যাওয়ার সময় আসবে এবং আপনি "শসা হিসাবে শান্ত হয়ে উঠবেন"।
সক্রিয় কার্বন
স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার একটি ভাল উপায় হ'ল সব ধরণের অ্যাশসরবেন্ট ড্রাগস, উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ সক্রিয় কার্বন। এটি ইতিমধ্যে আপনার পেটে উপস্থিত অ্যালকোহলকে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে আংশিকভাবে প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে, যার ফলে অ্যালকোহলের নেশার বিকাশ বন্ধ হবে। অবশ্যই, কাঠকয়লা আপনার রক্তে ইতিমধ্যে উপস্থিত অ্যালকোহল সরাতে সক্ষম হবে না। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, বিছানার আগে অতিরিক্ত পাঁচটি ট্যাবলেট আপনার ক্ষতি করবে না।
বিকল্প বা এমনকি সংযোজনকারীদের খাওয়ার অতিরিক্ত সংযোজন কৃত্রিমভাবে বমি বমিভাব হতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে বেশ কয়েকটি কাপ জল পান করতে হবে এবং আপনার মুখে দুটি আঙ্গুল.োকাতে হবে। এই পদ্ধতিটি অ্যালকোহলগুলি আপনার রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে বাধা দেবে, যা আপনার পেটে রয়েছে এবং এখনও শোষিত হয়নি।
ঝরনা
দোহামা সোবারিং প্রক্রিয়ায় একটি ভাল সহায়ক। তদুপরি, এটি শোবার আগে এবং সকালে উভয়ই গ্রহণ করা ভাল হবে। এটি একটি ওয়াশকোথ সঙ্গে নেওয়া উচিত। আপনার ত্বকে টক্সিন জমে আছে যা ধুয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ। সন্ধ্যায় আপনার একটি বিপরীতে ঝরনা নেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনি ঘুমাতে পারবেন না। তবে সকালে, এই ধরনের একটি ঝরনা অত্যন্ত দরকারী হবে।
খাওয়া
এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে অ্যালকোহল পান করার সময় মাতাল না হওয়ার জন্য, একটি ভাল নাস্তা থাকা প্রয়োজন। অতএব, ভোজের সময় যতটা সম্ভব খাওয়া উচিত, তবে আপনাকে কীভাবে সকালে উঠবেন তা নিয়ে ভাবতে হবে না। তবে বিছানায় যাওয়ার আগে এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
সকালে খেতে খেতে অনাবশ্যক হবে না। এটি প্রায়শই ঘটে যে সকালে খাবার গ্রহণ করা বেশ সমস্যাযুক্ত কারণ কোনও ক্ষুধা নেই। আপনার নিজের দেহের উপর শক্তি প্রয়োগ করা এবং সঠিকভাবে খাওয়া দরকার। মূল জিনিসটি ধূমপায়ী এবং ভাজা খাবার খাওয়া নয়।
চার্জিং
গতকালের পার্টির পরে সক্রিয় হওয়া আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল নয়। তবে সকালের অনুশীলনগুলি আপনাকে দ্রুত স্বস্তিতে সাহায্য করবে। সবচেয়ে সহজ শারীরিক অনুশীলন 10-20 বার করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে খুব শীঘ্রই আপনার প্রশান্তি আপনার কাছে ফিরতে শুরু করবে।
শক্ত সবুজ চা
গ্রিন টি এবং কফি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির গতি বাড়ায় এবং এগুলিতে ক্যাফিনও থাকে। তাদের সংবর্ধনা বিবেচনার প্রক্রিয়াটিকে গতিবেগ করবে। 15 মিনিটের ব্যবধানে দুই কাপ গরম পানীয় পান করুন এবং তারা আপনাকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
