মাউথ গার্ডদের দাঁতগুলির জন্য প্যাড বলা হয়, যা দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা সমাধান করতে বা ট্রমাজনিত খেলাতে চোয়াল রক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। সুরক্ষামূলক উদ্দেশ্যে এই ডিভাইসগুলির ব্যবহার এখন বাধ্যতামূলক হয়ে উঠেছে। কোনও স্ব-সম্মানজনক কোচ বক্সারগুলিকে রিং বা হকি খেলোয়াড়দের ছাড়াই বরফ ছাড়বেন না। আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যে একটি তৈরি কাঠামো কিনতে বা আরও ব্যয়বহুল পৃথক অর্ডার করতে পারেন। কোনও উপায়ে বা অন্য কোনও উপায়, আপনার কোন মুখপত্রটি পরা উচিত এই প্রশ্নের সঠিক উত্তর কেবল একজন বিশেষজ্ঞই দিতে সক্ষম হবেন।
প্রয়োজনীয়
- - স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত মাউথগার্ড;
- - গরম এবং ঠান্ডা জল;
- - প্যান;
- - একটি বাটি;
- - কাপ;
- - টুথব্রাশ;
- - নির্বীজন পাত্রে container
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন ভাল অর্থোডন্টিস্ট দেখুন। তিনি পৃথক পৃথকভাবে আপনার জন্য একটি গোঁড়া প্যাচ নির্বাচন করতে সক্ষম হবেন, যা দাঁতটি বিবেচনায় নিয়েছে এবং আপনাকে কীভাবে মুখরক্ষীর উপর রাখবে এবং এটি যত্ন নেবে তা আপনাকে জানাবে। আপনাকে কেবল ডাক্তারের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে।
ধাপ ২
ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত বিক্রি করা একটি স্ট্যান্ডার্ড মাউথগার্ড চয়ন করুন। আজ, স্পোর্টস স্টোর এবং ডেন্টাল ক্লিনিকগুলি বিভিন্ন ডিজাইন বিক্রি করে - সাধারণ প্লাস্টিক থেকে শুরু করে জেল-পূর্ণ এবং সুগন্ধযুক্ত।
ধাপ 3
আপনি যদি সর্বোচ্চ আকারের বিকল্পটি সন্ধান করতে চান তবে মাউথগার্ড ব্যবহারের আগে একজন চিকিত্সক এবং (অ্যাথলেটদের জন্য) একজন প্রশিক্ষকের পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। নিজে থেকে ক্রয় করা কেবল অর্থহীন নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও বিপজ্জনক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বক্সাররা একটি ম্যাক্সিলারি (ডাবল নয়!) প্যাড ব্যবহার করে যা স্প্রিংয়ের সময় যথাযথ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুমতি দেয়।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে থার্মোপ্লাস্টিক দিয়ে তৈরি একটি মাউগারগার "ছাঁচ" দেওয়ার চেষ্টা করুন - গরম পানির প্রভাবে এটি পছন্দসই আকার নিতে পারে। প্রথমে, আবার, পেশাদারদের কাছে ওললেপগুলি আকার দেওয়ার জন্য যান। তবেই এটি আপনার শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে যথাসম্ভব মিলিয়ে তুলবে এবং অতএব, সম্ভাব্য আঘাতগুলির থেকে আরও নির্ভরযোগ্যভাবে সুরক্ষা দেবে।
পদক্ষেপ 5
নতুন থার্মোপ্লাস্টিক মাউথগার্ড ব্যবহার করার আগে এটি অবশ্যই "ldালাই" করা উচিত। পণ্যটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশগুলি সাবধানতার সাথে পড়ুন। সাধারণত এক মিনিটের জন্য 75 ডিগ্রি তাপমাত্রায় পানিতে ওয়ার্কপিসটি ধরে রাখা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 6
একটি ফুটন্ত জল আনুন, একটি গভীর বাটি মধ্যে pourালা এবং কয়েক মিনিট পরে (এই সময় জল কিছুটা ঠান্ডা হবে), সেখানে মুখ গার্ড নিচে। নির্দেশাবলী অনুযায়ী সময় নির্ধারণের পরে, প্যাডটি নরম হবে। নিজেকে দ্রুত পরিষ্কার চামচ দিয়ে বের করে এনে এক গ্লাস ঠান্ডা পানিতে কয়েক সেকেন্ড রেখে দিতে হবে যাতে নিজেকে জ্বলে না যায়।
পদক্ষেপ 7
আপনার মুখের মধ্যে প্রস্তুত মাউন্ডগার্ডটি sertোকান এবং শক্ত করে চেপে ধরুন। একই সাথে কামড়ের সাথে, আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে কাঠামোর সামনের প্রান্তটি রোল করা প্রয়োজন যাতে এটি মাড়ির উপর ভাল "ফিট করে"। 20 সেকেন্ডের জন্য এটি করুন।
পদক্ষেপ 8
আপনার দাঁতগুলিকে আনঙ্ক্লেচ করুন এবং দেখুন আপনার ওলেলে কতটা স্থিতিশীল। যদি এটি চোয়ালে রাখা হয়, তবে মাউথগার্ড ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। টুথব্রাশ দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে এটি একটি বিশেষ ক্ষেত্রে বা অন্য নির্বীজন পাত্রে (প্লাস্টিকের পাত্রে, একটি নরম idাকনাযুক্ত জার, প্লাস্টিকের ব্যাগ) বাতাসের জন্য ছোট খোলার সাথে রাখুন।
