চাঁদ আমাদের গ্রহের সবচেয়ে নিকটতম প্রতিবেশী, এবং এটি পৃথিবী এবং এর বাসিন্দাদের উভয়কেই প্রভাবিত করে তাতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। চাঁদের ধাপের সাথে মানুষের ক্ষুধাও বদলে যায়। হ্রাসের সময়কালে, দেহে সমস্ত প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং ক্ষুধা কমে যায়, চাঁদের বৃদ্ধি সময়কালে মানুষ প্রায়শই ক্ষুধার অনুভূতি অনুভব করে।
চাঁদ বাড়ছে, আমরা বাড়ছি
ক্রমবর্ধমান চাঁদের সাথে ক্ষুধা বাড়ে। এই সময়কালে, দেহের আরও খাদ্য প্রয়োজন, এটি সক্রিয়ভাবে বাইরে থেকে শক্তি শোষণ করে এবং সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার পরিমাণ বুঝতে পারে না। ক্রমবর্ধমান চাঁদ হজমসহ সমস্ত প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। শরীর সমানভাবে শক্তিশালীভাবে দরকারী এবং ক্ষতিকারক উভয় পদার্থই গ্রহণ করে: অ্যালকোহল, নিকোটিন, ওষুধ।
এই সময়ে, ভাল হওয়ার ঝুঁকি খুব বেশি। ক্রমবর্ধমান চাঁদের সময়, আপনাকে দেহে প্রবেশ করে এমন খাবারের পরিমাণ এবং গুণাগুণ যত্ন সহকারে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। বেশি প্রাকৃতিক খাবার খান, কম অ্যালকোহল পান করুন (বা ভাল, মোটেও পান করবেন না), কম পরিমাণে ওষুধ ব্যবহার করুন। শাকসবজি, ফল, সালাদ, অঙ্কুরিত শস্য উপকার পাবেন। মাংস এবং বেকড পণ্যগুলি আপনার পেটের জন্য খুব ভারী খাবার হতে পারে: এই সময়ে, এমনকি অল্প পরিমাণে উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার আপনাকে অত্যধিক পরিশ্রমের বোধ করে।
ক্ষীয়মাণ চাঁদ
চাঁদ ডুবে যাওয়ার সময়, দেহের সমস্ত প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। এই সময়কালে ওজন বাড়ার ঝুঁকি ন্যূনতম। অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলি পরিষ্কার করার জন্য সুরযুক্ত, তাই বেশিরভাগ "অতিরিক্ত" খাবার প্রাকৃতিকভাবে নিষ্কাশিত হয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ডুবে যাওয়া চাঁদের প্রত্যাশা করে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত চিবানো উচিত। আপনার শরীরকে আপনার সহায়তা করা উচিত: বেশি ফাইবার খাওয়া, ভেষজ চা ব্যবহার করা, উপবাসের দিনগুলি সাজানো।
এটি লক্ষ করা যায় যে চাঁদের ক্ষয়িষ্ণু পর্যায়ে হজম অঙ্গগুলি খুব সক্রিয়ভাবে কাজ করে না। এই কারণে, আপনার অত্যধিক ভারী খাবার খাওয়া উচিত নয়, বিশেষত আপনার কিডনি এবং লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আপনার ডায়েট সীমাবদ্ধ করা উচিত। সন্ধ্যায়, কোনও খাবার খাওয়ার দরকার নেই, যেহেতু সন্ধ্যা নয়টার পরে সংবহনতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ স্তর নিম্ন স্তরের কাছে পৌঁছেছে। ডুবে যাওয়া চাঁদের সময়, বিভিন্ন ধরণের পানীয় উপকারী: জুস, মিনারেল ওয়াটার, ভেষজ ইনফিউশন।
পূর্ণিমা ও অমাবস্যা
অমাবস্যার সময়, মানুষের ক্রিয়াকলাপ তার সর্বনিম্ন পয়েন্টে পৌঁছায়, ক্ষুধাটি হ্রাসযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। সমস্ত সিস্টেম ধীর গতিতে এবং বৃদ্ধির নতুন সময়ের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। এই সময়ে, ক্ষুধামন্দা করা, খনিজ জলের বা পরিষ্কার করার ভেষজগুলির মিশ্রণ পান করা দরকারী। যেহেতু হজম ব্যবস্থা অর্ধ মোড়ের মধ্যে কাজ করে, এটি সক্রিয়ভাবে অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি শোষণ করে না। হাঁটতে এবং বিশ্রামে এই সময়টি উত্সর্গ করা ভাল।
ওজন কমানোর জন্য যারা দেখছেন তাদের জন্য পূর্ণিমা একটি বিপজ্জনক সময়। পূর্ণিমার সময়কালে, দেহ "সমস্ত খারাপ" হয়ে যায়: এর জন্য প্রচুর পরিমাণে খাদ্য প্রয়োজন হয় এবং প্রচুর শক্তি দেয়। আপনার ডায়েট সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা তীব্র ক্ষুধা এবং ফলস্বরূপ অত্যধিক পরিশ্রমের দিকে পরিচালিত করে। আপনার শরীরকে সহায়তা করতে, শক্তির ক্ষয়টি সক্রিয় করুন: অনুশীলন করুন, একটি ট্রিপে যান, তাজা বাতাসে কাজ করার চেষ্টা করুন।
