তার জীবনের প্রতিটি মানুষ একটি বিরাট সংখ্যক ভুলে যাওয়ার মতো সমস্যার মুখোমুখি হয়েছে। কখনও কখনও আমরা কোনও ব্যক্তিকে স্মরণ করতে পারি না, যদিও তার মুখটি আমাদের সম্পর্কে অস্পষ্টভাবে পরিচিত, আমরা কী, সেল ফোন এবং টিভি রিমোটগুলি হারিয়ে ফেলি। শক্তি সঞ্চয় করতে এবং ব্যক্তিত্ব বিকাশের জন্য, বিশেষ কৌশল উদ্ভাবিত হয়েছে যা ফটোগ্রাফিক স্মৃতিতে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। সুতরাং, ভিজ্যুয়াল মেমরিটি বিকাশের জন্য আপনাকে নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলি করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অবিচ্ছিন্ন নজরদারি।
5 মিনিটের জন্য, সাবধানে যে কোনও বস্তু পরীক্ষা করুন (উদাহরণস্বরূপ, একটি ম্যাচবক্স, পেন্সিল, মুদ্রা ইত্যাদি)। এই ক্ষেত্রে, আপনি পলক করতে পারেন, তবে কোনও ক্ষেত্রেই দূরে সন্ধান করবেন না। অবজেক্টটি উপরে এবং নীচে পরীক্ষা করুন, সমস্ত নতুন ছোট বিবরণ এবং বৈশিষ্ট্য সন্ধান করুন। মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং বিষয়টিকে ধরে রাখা সহজ হওয়া পর্যন্ত এই অনুশীলনটি করা উচিত।
ধাপ ২
ছন্দবদ্ধ পর্যবেক্ষণ।
যে কোনও বিষয় নিন এবং এতে মনোনিবেশ করুন। শ্বাস প্রশ্বাসের উচিত। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার ধারণার মধ্যে অবজেক্টটির চিত্র মুছুন। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, চোখ খুলুন এবং আবার জিনিসটি অধ্যয়ন করুন। আপনার কমপক্ষে 50 টি পন্থা করা দরকার। তারপরে তদ্বিপরীত: শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর - পর্যবেক্ষণ, ইনহেলেশন - ইরেজরে।
ধাপ 3
মানসিক দৃষ্টি।
যে কোনও বস্তুর দিকে একটানা 4 মিনিট তাকান। তারপরে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং বিশদটি বিশদটি দেখার চেষ্টা করুন। আপনার চোখ খুলুন, আপনার মাথার চিত্রটি আসলটির সাথে তুলনা করুন। কমপক্ষে 5-10 বার এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রথমে চিত্রটি অস্পষ্ট সিলুয়েটের মতো দেখাবে, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি একটি পরিষ্কার অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করবেন। সাধারণ অবজেক্ট থেকে আরও বিশদ বিবরণে যান এবং তারপরে বড় চিত্রগুলি এবং পাঠ্যে যান to
পদক্ষেপ 4
ইনডোর ভিডিওস্কোপ।
একটি বস্তুর দিকে (উদাহরণস্বরূপ, একটি মুদ্রা) দেখুন, তারপরে অন্য এক অবজেক্টে (উদাহরণস্বরূপ, একটি গ্লাস) এক মিনিটের জন্য। চোখ বন্ধ করে, মুদ্রা এবং গ্লাস একত্রিত করার চেষ্টা করুন। ওভারলে হয় ডাবল বা ট্রিপল হতে পারে।
