বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তির স্মৃতি ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় তবে ইতিমধ্যে বার্ধক্যে এটি প্রায়শই দুর্বল হতে শুরু করে। বিজ্ঞানীরা এই প্রক্রিয়াটি এই বিষয়টির দ্বারা ব্যাখ্যা করেন যে সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি নতুন জ্ঞানের আত্তীকরণের জন্য প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়।
শৈশবে স্মৃতি এবং মনোযোগ বিকাশ
শিশুদের মধ্যে প্রশিক্ষণ এবং স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ উন্নত করা অতিরিক্ত অতিরিক্ত নয় far অল্প বয়সেই, স্মৃতি এবং মনোযোগ বিকাশকারী গেমগুলি এই প্রচেষ্টাটিতে সহায়তা করতে পারে। এই জাতীয় গেমগুলির কেবল এই দুটি বৈশিষ্ট্যই নেই। এগুলি তরুণ শরীরকে চিন্তাভাবনা, উপলব্ধি, প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য মানসিক ক্রিয়াকলাপগুলি প্রশিক্ষণে সহায়তা করে।
এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য সর্বাধিক বিস্তৃত পদ্ধতিগুলি ভিজ্যুয়াল মেমরির উন্নতি করার পদ্ধতি যা কোনও ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী। উদাহরণস্বরূপ, চিত্র গেমগুলি "একই জিনিসগুলি আবিষ্কার করুন?" বা, বিপরীতে, "তিনটি পার্থক্য সন্ধান করবেন?" আপনি চিত্রিত অবজেক্টগুলিতে বাচ্চাদের ছবিগুলিতে মনোযোগ এবং স্মৃতির বিকাশের জন্য চয়ন করতে পারেন, যা শিশুকে প্রথমে মনে রাখতে হবে এবং তারপরে কেবল সিলুয়েটগুলিই তাকে চিনতে পারে। এই প্রক্রিয়াতে শ্রুতি মেমরির বিকাশও সমান গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এটি করার জন্য, সন্তানের সাথে, আপনাকে রূপকথার গল্পগুলি এবং কবিতাগুলি মুখস্ত করতে হবে, তাকে জোরে জোরে পাঠ করা উচিত, যতটা সম্ভব যথাযথভাবে তিনি যা পড়ছেন বা শুনেছেন তা পুনর্বিবেচনা করতে তাকে জিজ্ঞাসা করুন। স্পর্শকাতর স্মৃতি বিকাশ, যা সংবেদন এবং মোটর মেমরি বর্তমান সময়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়।
যৌবনে স্মৃতি এবং মনোযোগ বিকাশ
প্রাপ্তবয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বিকাশের জন্য, অনেকগুলি বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি নিজেরাই এবং প্রতিদিনের ভিত্তিতে করতে পারেন। প্রথমত, আপনাকে আপনার মনোযোগ প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত। যেহেতু মনোযোগী ব্যক্তির স্মৃতি অমনোযোগী ব্যক্তির চেয়ে অনেক বড়। গণপরিবহনে ভ্রমণ করার সময়, আপনি কাছাকাছি ভ্রমণকারী যাত্রীদের দিকে নজর দিতে পারেন, মুখের ভাবগুলি, গরু এবং মাথাগুলির রঙ, পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকের বিবরণ মুখস্ত করতে পারেন। কয়েক দিন পরে, আপনি যাত্রীদের বাইরের বিশদটি স্মরণে রাখতে এবং বর্ণনা করার চেষ্টা করতে পারেন।
চিন্তাভাবনা, স্মৃতি এবং মনোযোগ প্রতিদিন বিকাশ করছে। কিছু লোক এটি না জেনেও এটি করে। যাইহোক, কিছু এখনও তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যথেষ্ট প্রচেষ্টা করতে হবে। কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে হ'ল বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন, টাইপিং এবং স্পিড রিডিং সম্পর্কিত কোর্স, অ্যাকাউন্টিং এবং কম্পিউটার কোর্স। এগুলি কার্যকর কারণ তারা মস্তিষ্কের যে নতুন তথ্যের প্রয়োজন তা উত্স সরবরাহ করে। এটি তার স্মৃতি বিভাগগুলি পূরণ করে।
মস্তিষ্ক অবশ্যই ক্রমাগত উদ্দীপিত হতে হবে। বয়সের সাথে স্মৃতিশক্তি উন্নত করা দরকার, এবং মনোযোগ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন। সুতরাং, উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বিকাশে খুব কার্যকর হতে পারে।
