দুর্ভাগ্যক্রমে, জীর্ণ নখের সমস্যাটি কেবল শিশুসুলভ নয়। যদি বাচ্চাদের মধ্যে এই ঘটনাটি কোনওভাবে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির এই জাতীয় "ম্যানিকিউর" কমপক্ষে উদ্বেগজনক। এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনার সমস্যার কারণটি বুঝতে হবে understand বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাহীনতা এবং অনুভূতি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নার্ভাস হবেন না, অযথা উদ্বেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন। প্রচুর তাজা বাতাস পান করুন, প্রশস্ত চা পান করুন। অনুশীলন আপনাকে আপনার প্রতিদিনের কাজ থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করতে পারে। বিকল্পভাবে, যোগ কোর্সে ভর্তির চেষ্টা করুন, যাতে আপনি কেবল নিজের চিত্রটি আকারে রাখবেন না, তবে এর মধ্যে সাদৃশ্য এবং ভারসাম্য বোধ করবেন।
ধাপ ২
আপনি যদি নখ কাটার সময় ফোকাস দেওয়ার চেষ্টা করছেন তবে একটি ফল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সুতরাং আপনি আরও শালীন দেখবেন, এবং ভিটামিনের সাহায্যে শরীরকে সমৃদ্ধ করবেন।
ধাপ 3
মনোবিজ্ঞানী দেখুন। এটি আরও সঠিকভাবে সমস্যার মর্ম বুঝতে সাহায্য করবে। প্রায়শই এটি একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার যিনি কোনও ব্যক্তির মধ্যে এই অভ্যাসটি দূর করতে সক্ষম হন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে দেখ. এটি ঘটে যায় যে কোনও ব্যক্তির একটি খারাপ অভ্যাসটি লক্ষ্য করা যায় না। এবং কেবল আত্মীয় এবং বন্ধুদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার পরে, তিনি শান্তভাবে তার মুখের পিছন থেকে তাঁর হাত সরিয়ে ফেলেন। আরও মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার হাতের নড়াচড়া দেখুন।
পদক্ষেপ 5
আমাদের দাদী দ্বারা বিস্তৃতভাবে ব্যবহৃত পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। আঙ্গুলগুলি অবশ্যই তিক্ত এবং স্বাদযুক্ত কিছু দিয়ে গন্ধযুক্ত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, লন্ড্রি সাবান, আয়োডিন বা স্যালাইনের দ্রবণ ব্যবহার করুন। ফার্মাসিটি বিশেষ পেরেক পলিশ বিক্রি করে। তাদের নির্মাতারা একটি নির্দিষ্ট স্বাদের যত্ন নিয়েছে যা এটি চেষ্টা করার যে কোনও ইচ্ছাকে নিরুৎসাহিত করে। এটি ব্যবহার করা সহজ এবং পেরেক প্লেটের বিশেষ প্রস্তুতির প্রয়োজন নেই।
পদক্ষেপ 6
একটি সুন্দর ম্যানিকিউর পান। আপনার নখ ঠিক করতে পেশাদার নখ প্রযুক্তিবিদ দেখুন See এটি অসম্ভাব্য যে, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অর্থ প্রদানের পরে, আপনি এমনকি এবং মসৃণ নখগুলি নষ্ট করতে চাইবেন। আপনার হাত নিয়মিত যত্ন নিন, এটি আপনার নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস হতে দিন।
